Serwis Polonii na Long Island w stanie Nowy York. W serwisie znajdziesz porady emigracyjne, firmy polonijne, wiadomosci, telewizje i radio internetowe, darmowe gry online, ogloszenia polonijne, adresy firm i organizacji polonijnych na Long Island, inne uzyteczne wiadomosci dla emigrantow.
|
mam pytanie : jesli robie trening na mase to czy moge uprawiac sport glownie koszykowka, pilka nozna . chodzi mi o to czy jesli gram to masa spada?? bo koledzy mowili zeby nie grac podczas treningu . czy to prawda??Witam Mam pytanie co sądzicie o takiej ławeczce? http://www.allegro.pl/item88401433_lawka_g...rki_olpran.html Głównie chodzi mi o to czy podczas wyciskania nie będe zachaczał łokciami o to co jest po obu stronach do rozpiętek. Prosiłbym jeżeli ta ławka jest kiepska to czy mógłby mi ktoś doradzić jakąś dobrą? Prosze o wyrozumiałość jestem nowy. Pozdrawiam Dawidjak treningi dzialaja na cisnienie krwi?zawsze mialem niskie cisnienie, jednak ostatnio zauwazylem ze mam puls oraz cisnienie wyzsze...czy ma to zwiazek z treningiem?i czy po zrezygnowaniu z cwiczen cisnienie wroci do normy?tylko nie piszcie zebym szedl do lekarza albo cos w tym stylu...bo nie jest ze jeszcze tak zle  pzdrWitamNa wczorajszym treningu czułem jak by mi wyskoczył (taki dzwiek ,,krzy,,) bark ale to nie bolało tylko takie dziwne uczucie i odrazu wrócil na miejsce ze tak powiem nie boli mnie to wogole i później sobie dalej trenowalem bo wszysko ok bylo dzisiaj w sumie tez jest ok tylko ze jak macham ręka to tak szczela makarycznie w sumie nie wiem jakie sa objawy wypadnietego barku chyba bardzo bolesne wiec moze to nie to? miał ktos podobny problem?Ogolnie to jakie ćwiczenia można robic jak sie ma problemy z barkiem? znaczy z których trzeba zrezygnowac np mozna Szrugsy?czy rzaczej nie? i wiadomo wyciskanie barkami, a jakies jeszcze? pozdroMam proste pytanie gdyz zakupiłem sobie bcaa olimpu 120 kabsulek i fut burnera takze olimpu i chciałbym sie dowiedzic jak to brac to znaczy ile razy dziennie po ile itp |