Pokoje nad morzem. Do Państwa dyspozycji są dwa obiekty w Ustce - hotel nad morzem oraz pensjonat. Hotel w Ustce blisko morza - noclegi nad morzem - pokoje z łazienką, oraz pensjonat nad morzem 100 m od morza. Zapraszamy na urlop nad morzem.
Witam, czy ktoś może mi powiedzieć jak odmierzyć ile ma białka moja jajecznica z 4 jaj ?? Mam zważyć 4 jajka przed usmażeniem czy jak?? Może mi ktoś to zważyć czy obliczyć bo nie mam wagi?? Czekam na odpowiedźWITAM!!!Mam pytanie w tygodniu chodzę na siłownie a raz w tygodniu na basen i saune.Chciałbym wiedzieć jaka jest lepsza kolejność czy njapierw sauna ok.3x po 10minut z przerwami i potem pływanie przez ok 1 godzine czy naodwrót pływanie i sauna proszę o wypowiedzi.Cwiczę 2 razy dziennie. Rano brzuch i około 18:00 trening na siłowni. Jak się ma do tego suplementacja?? Teraz biorę kreatynę, l-glutaminę i BCAA. Brać coś przed lub po "brzuchowaniu", czy normalnie uwzględniając tylko trening właściwy??Mam 17 lat nie wiem czy to jest dobra pora na cwiczenie, cwiczyłem cosik wczesniej ale niezadługo, kolega mi mówi ze jestem za młody zeby cwiczyc ze jak bede miał 20 lat to moge zacząć, bo moje kości są słabo rozwinięte ze moge sie łatwo nabawic garba i ze nie urosne i ze zniekształcą mi sie kości czy to prawda??? czy mój wiek jest dobry zeby zacząć przygode z kulturystyk prosze o dobre mondre porady fachowców.  Mam maly problem nie wiem jak połaczyc ze soba ten zestaw
Kreatyna + glukoza + odzywka bialkowa (megabol) pro egg :-? Jesli ktos wie to niech mi powie jak mam to brac w dni treningowe i dni nietreningowe przyjmujac ze kreatyne biore : dzien treningowy - rano 5g krety i 30g glukozy ( 30 min przd sniadaniem) - po treningu 5g krety i 40 g glukozy dzien nietreningowy - rano 5g krety i 30g glukozy ( 30 min przd sniadaniem) - po polodniu 5g krety Dzieki wam z gory  |