Strona zawiera infor
Strona zawiera informacje na temat biz directory.
|
Cześć. Jestem tu nowa i od razu zauważyłam ze jest to bardzo sympatyczne forum.
W związku z tym mam do was prośbę: mam 168 wzrostu i ważę... 70 kg!!!!! Chiałabym zrzucić trochę kg, ale jednak najbardziej zalęzy mi na wyszczupleniu talii i brzuszka oraz trochę nóżek. Na razie piję dużo wody minerlanje niegazowane i jeżdzę co drugi dzień (rano, na czczo) na rowerku oraz wykonuję ćwiczenia: 5*20 brzuszków,4*10 brzuszków skośnych (podpieram się rękami ale pracuje mi brzuch bo to czuję) oraz 4*10 nozyc. Czy to wszytsko wystarczy żeby moje ciało nabrało ładnych kształtów. PS. Jeśli mój plan ćwiczeń jest zły... to poradzcie mi jakiś inny, skuteczny. Czy jest sens jesli będe wykonywala te same ćwiczenia ale codziennie, bo mówiąc prawdę nie za bardzo chcę mi się je zmieniać. Czekam na szybka odpowiedz!Hi, Ostatnio zalatwilem sobie 2 sztangielki 2x8kg i niewiem wogóle jakie cwiczenia wykonywac :roll: Cwicze juz na nich z 1 miech i nic nie widac :/ Czy ktoś mógłby mi doradzic jak cwiczyc?Siema znacie jakies dobre silownie w łodzi najlepiej w srodmiesciu ale nie koniecznie cena karnetu mile widziana pozdroCześć Wam!MAm pilną sprawę do was!Hm masa mała wzrost 176 i co???hehe i trzeba cos z tym zrobic!Ktos mi rzucił pomysł z kreatynką,ale chciałbym usłyszeć od was co o tym sądzicie!Chciałbym wreszcie przekroczyc tą wielka mase 57 kg  !Heh w koncu 19 lat i miec tyle kg?co wy na to?poradzcie mi jak wyglada ta sprawa z kreatyną!Jakbyscie mogli doradzcie co i jak oki>Z góry dziękiSuper!!!wreszcie moge coś do Was napisać.Sprawa jest taka ze od jakiegos czasu szukam konkretnej odp na moje pytanie!!!!!!Duzo całe życie ćwiczyłam i mam sporo miesni ale miałam taki okres w zyciu ze przytyłam,moje piersi duzo sie powiekszyły przez co dla mnie straciły na wygladzie!!!!żamierzam stracic zbedne kilosy,to mi sie bez problemu uda ale sęk w tym ze praggne alby mój biust wrócił do poprzedniego stanu,mam 21 lat.PROSZE ABY KTÓŚ UDZIELIŁ MI KONKRETNEJ ODPOWIEDZI CZY JAK BĘDE NADAL STOSOWAC ODPOWIEDNIE KREMY I DUZO CWICZYC NA KLATE TO PO SCHUDNIECIU SKÓRA SIE ZWĘŻY DOSTOSUJE SIE DO ZMNIEJSZONEJ ILOSCI TKANKI TŁUSZCZOWEJ???SZUKAŁAM WSZEDZIE NA TO ODP,ALE ZA KAZDYM RAZEM COS INNEGO JEST NAPISANE!!!! :!: CHYBA NAWET U WAS KTÓŚ ODPOWIEDZIAŁ PEWNEJ DZIEWCZYNIE ZE SKÓRA WRÓCI DO POPRZEDNIEGO STANU TYLKO POTZRBUJE CZASU-----------TO PRAWDA :? ??//?????---------PS----.JAK BEDE WIEDZIAŁA ZE TO MOZLIWE TO BEDE Z WIEKSZA DETERMINACJA SIE O TO STARAĆ(chce zp prostu zeby były takie uniesione jak kiedys:( BŁAGAM O ODP :!:  PRZECIEZ SKURA INNYCH PARTI CIAŁ ZAWSZE WRACA DO DAWNYCH KSZTAŁTÓW-PRZYNAJMNIEJ U MNIE-WIEC CZEMU NIE TAM GDZIE MI NAJBARDZIEJ ZALEZY :!: |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik boze-inwazje GRY wzory listów motywacyjnych bmw stalgast