darmowa biblia onlin
darmowa biblia online.
|
40 minutowy bieg co drugi dzień czy codzienny spacer 7 kilometrowy?Jechalem do tej pory konkretnie, o diecie juz pisalem na forum, 2 tyg.temu zaczalem brac kreatyne. Ale zonk! dostalem jakiegos swinstwa z uchem i biore antybiotyk. Nie powinienem teraz cwiczyc, wiem jak to oslabia organizm. Ale co z kreta? Przerwalem branie, jak do tego potem wrocic? Znowu faza nasycania, potem normalnie??Cze
Kupuje kretyne Multipowera w proszku i zastanawiam sie co jeszcze dokupic. Moim celem jest zdobycie masy . Mam 178 cm wzrostu 76 kg wagi cwicze 2 latawitam czytałem tu wiele porad na temat jak nabrać masy,stosowałem sie do wielu z nich,i LIPA ,wstawałem w nocy i jadłem,sporzywałem regularne posiłki i wiele innych rzeczy,trwało to dość długo a efekty marne praktycznie zerowe prosze o jakąś powarzną porade bo naprawde było by mi lepiej "psychicznie"gdybym troche masy nabrał z góry dzieki: 22-lat 172cm 58kg ;(Od 2 lat zajmuje sie kulturystyką i nie pamietam od kąd ale od dosc dawna około roku juz mnie głowa troche boli, tz kreci mi sie troche i mnie oczy bolą jeszcze jedno, jak se pociągne do srodka smarki i chce wypluc to dosc dozo zawsze w niej kriwi!!!! tak srednio co robic martwi mnie troche ta krew czy to normalne bardziej troche mnie lewa strona boli z tyłu i lewe oko:P czy co prosze o porady czy kros ma takie podobne zdarzenia |