Jestem programis
Jestem programista internetowym. Zajmuje sie tworzeniem serwisow, vortali itp. Skrypty pisze w jezyku PHP w oparciu o baze danych MySQL. Zapraszam!
|
Witam Wszystkich mam pytanie które głównie odnosi się do wieku ale też do samych suplementów tak wiec do rzeczy ... ciekawi mnie co w wieku 18 lat spowoduje przyrost czystej masy mięśniowej ? Tribulus w tym wieku ?  to chyba raczej nie to, podobno stężenie testosteronu jest na wysokim poziomie w tym wieku a co do kreatyny np. Jabłczan ? hmm... a może odżywka białkowa jakiś konkretny Izolat ? jest dużo pytań na które nie mam odpowiedzi i na które oczekuje pomocy jak uważacie być może macie jakieś dosłowne przykłady konkret produktów które testowaliście i które waszym zdaniem okazały się bardzo dobrym zakupem ? prosze o opinie z góry dziekuje Pozdrawiam  "Mam 10 lat i sie zastanawiam : moze wziac krete, moze dolozyc glutamine, Bcaa, gainera, no... moze jeszcze L-karnityne i na koniec Hmß dla pewnosci...na noc polecacie albumine , czy moze jednak lepiej Bcaa , z uwagi na zlozonosc.....Moze sie nie meczyc, tylko od razu dac do zyly-..."
Zapomnialem dodac : "Cwicze juz cale 5 miesiecy!!.."...(czyli juz moze wie, gdzie jest silownia i jak ona wyglada...)..Dzizas!!!! A gdzie trening???? KULTURYTSYKA i cwiczenia silowe typu ciezary, to rzezbienie WOLI i charakteru, przy okazji ciala... Ja zaczynalem w wieku 13 lat machac hantlami - nawet mi do glowy nie przyszlo, zeby takie numery robic... Pytan tego typu jest stanowczo za duzo...Ludzie maja idee fixe przez te wszystkie zapewnienia o legalnosc ii nieszkodliwosci...Papierosy tez sa legalne!.... Co z tego, ze sie napakujesz mlody czlowieku, jak w srodku bedziesz slaby jak mucha!!!!!....Bardzo proszę o pomoc! Mam 16 lat i wyglądam ja leszcz. Mam 168cm i ważę 46kg. Ćwicze w domu od dłuższego czasu i nic mi to nie daje. Nie mam dużo pieniędzy. Chciałbym zwiększyć swoją mase ciała i mięsni. Proszę o rade na temat jakiejś taniej diety, czy mógłbym zażywać jakieś gainery,białka. A jak tak to w jakich ilościach,aby mi starczyło na miesiąc.Oraz bardzo proszę o jakiś przykład treningowy-jak bym mugł dobrze ćwiczyć. Z góry bardzo mocno dziękuje!Witam wszystkich. Mam dwa pytanie: Chodze na silownie od miesiaca. Na okres 2 miesiecy bede musial zrezygnowac z silownii z powodu wyjazdu. Kupilem sobie taka jakby sztangielke - tj. gryf i dwa takie kulka po 5 kg. Cwicze tym codziennie 5 serii po 10 na biceps w podpraciu o udo. I tutaj jest moje pytanie. Robie sobie jedna serie, potem odpoczynek z jakies 5 min. Nastepna seria i robie juz wieksza przerwe. Czy to ma jakies znaczenie dla miesi? tj czy jest jakas roznica gdyby robil jedna serie, minuta przerwy i tak ciagle? Jak moge cwiczyc jeszcze inaczej biceps? Drugie pytanie dotyczy miesnii brzucha. Niestety uzberalo mi sie tam juz troche tkanki tluszczowej. Mam zamiar robic po 50 brzuszkow dziennie - ile bedzie potrzeba czasu aby zobaczyc zmniejszajcy sie "brzuch" ? Jakie moge wykonywac jeszcze cwiczenia (w domu) aby stracic troche tluszczu?Cześć! Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i 81 kg wagi. Nie mam dostepu jak narazie do siłowni, więc raczej wykonuje trening domatora. Ostatnio zakupiłem drążek do podciągania. Narazie jestem w stanie wykonać tylko 2 podciągnięcia podchwytem w jednej serii  . Mój cel jest prosty : zalezy mi na tym żeby więcej razy się podciągać , narazie chodzi mi tylko o podchwyt. Czyli wiąże się to z zwiększeniem siły. Jaki proponujecie trening aby jak najszybciej zwiekszyć ilośc podciągnięć , bo dwa to strasznie mało . Nie mam pojęcia jak w tym wypadku będzie wygladał trening. Prosze o pomoc. |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik suplementy diety spływy kajakowe ocena 360 File Scavenger en pozycjonowanie