Producent zrębkó
Producent zrębków wędzarniczych - Z.P.H.U. Zbigniew BAK - produkty z najlepszych gatunkowo drzew. Zapraszamy do zapoznania się z nasza oferta handlowa. Oferujemy Państwu towary najwyższej jakosci w atrakcyjnych cenach.
|
Cze mam do was pytanie chodze regulrnie na siłownie i chciałem kupić jakieś suple. Nie wiem od czego zacząć. Co wybrać Kreatyne+glutamine ( i czy mogę od razu to łączyć czy najpierw tylko krete) czy Mega mass 4000. Bo taki wybór doradza wiele osób. A ja nie wiem co wybrać.
Spotkałem się z inf. że kreatyna nie daje efektów 20-30% badanych czy to jest stałe uodpornienie na ten suplement i czy on może zadziałąć z jakąś inną odżywką Z góry dziękuje za odp. NIECH PRZYROST MASY I SIŁY BĘDZIE Z WAMI!!  Mój problem związany jest właśnie z powtórzeniami Chodzi o to że gdzię (nie pamiętam gdzie) wyczytałem że w progreami na masie każde powtórzenie należy wykonywać b. wolno (oczywiście każdy ma swoje tempo) Mój kolega z siłowni którą sami stworzyliśmi uważa że powtórznia należy robić szybko... Więc jakie powinno być to powtórzeni w treningu na mase? :?Jestem przeziębiony tzn. mam katar, lekki kaszel..trochę zaczynają mnie mięśnie boleć..  Iść czy nie iść na trening? Chociaż po to aby się trochę poruszać..chociaż rowerek i po kilka ćwiczeń na każda partię aby nie stać w miejscu - ostatni raz byłem w niedzielę na siłowni jak dobrze pamiętam..  ile czasu bedzi mi potrzeba na stracenie 10 cm znaczy sie okolo 10 moze by tak kolo 7 cm w pasie ja zaczne sie rzezbic bo narazie nie mam zamiaru ale chce sie dowiedziec ile wysilku trzeba bedzie wlozyc zeby tak kolo 10 cm strcic w pasie tluszczyku wystarczy tak kolo 2-3 miesiecy jakbym bral serwetke do tego MATRIXA i areoby rowerek basenik to spokojnie jest to mozliwe??
z gory dzieki za odpowiedzi?Witam wszystkich...Zanim zadam pytanie podstawowe fakty : Mam prawie 21 lat, cwicze juz od....7 albo 8 lat... Ogolnie musialem wszystko wypracowac od poczatku - bylem raczej watly gdy zaczynalem. Nie uzywam zadnych suplementow typu HMß...Naturalnie odzywiam sie jak trzeba - 5 do 7 posilkow dziennie - i mam dosc spore doswiadczenie techniczne jesli chodzi o trening. Moja filozofia to - "cwicze dla siebie, nie spiesze sie - wole powoli, ale bez podejrzanego wspomagania." Chce, przy duzych nakladach pracy, uzyskiwac regulrny przyrost, maly - ale stopniowy. Obecnie waze 91 kg, mam 175 cm wzrostu. Obwod klatki - 115cm, biceps 42 cm(prawa reka, lewa 40,5cm...ehhh)... W martwym ciagu podniose spokojnie 200 kg, na klatke jestem w stanie wycisnac okolo 115 - 120 kg. Powyzsze wymiary nie ulegaja zmianie juz od roku - urozmaicam trening, robie przerwy - nie jestem przetrenowany... Chcialem zaznaczyc, ze nie przychodze na silownie pogadac - przewaznie wizyta wraz z rozgrzewka trwa okolo 1,5 - 2,5 godziny. Czy calkowicie "na sucho" moje mozliwosci rozwoju sie wyczerpaly??..Moze powinienem jednak zasilic sie (kupilem w koncu kreatyne - w proszku 500g) - datkowo glutamina? Zaznaczam, ze chcialbym uniknac za wszelka cene jakiejkolwiek "mocniejszej" suplementacji - taka mam filozofie. Bede wdzieczny za porady! Pozdrawiam... |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik americanos.sosnowiec.pl free mp3 spływy kajakowe bwin czestochowa