- Okulistka.pl to tematyczny blog poświęcony zdrowiu oczu i harmonii wzroku, łączy kompetentną i rzetelną zawartość z elegancką szatą graficzną. Na łamach okulistka.pl przedstawiane są kosmetyczne nowości, testy soczewek, trendy w ochronie wzroku, materiały dotyczące pielegnacji okularów i
|
siemka! bardzo czesto widuje na tym forum określenie "dobra genetyka". mam prośbę czy może mi ktoś wyjaśnić co to ta dobra genetyka? jak stwierdzić dobrą gnetykę? i po czym mogę poznać ze jestem dobry genetycznie? Od czego zacząć? Mam 24 lata, 1.80 cm 100 kg i 115 cm w klacie.Chciałbym zacząć ćwiczyć aby wyglądać jeszcze lepiej.Chciałbym ważyć 115 kg i mieć fajną budowę.Nie mam pojęcia co mam zrobić.Czy ktoś się podzieli doświadczeniami.Z góry dziękuje.MandarynCo myslicie o kreatynie ktora jest po terminie ? mozna brac ?Niewiem dlaczego ale gdy zaczynam trenować brzuch po 2-5 seriach dostaje momentalnie skurczów na brzuchu, mam to od ponad roku albo i dłużej. Niezaleznie od tego czy trenowałem brzuch na koncu treningu czy na początku. W tej chwili mam spora przerwe w treningach , a chcem powrócić do nich. Niestety w czasie przerwy dorobiłes sie pokaźnych romiarów brzuszka ok 100 cm. Mam zamiar się go pozbyć ale gdy rozpoczynam treningi poprostu łapie mnie skurcz. W tym momencie czuje sie bezradny. Jesteście w stanie w jakiś sposób mi pomóc?Mam 17 lat i od 4 miesiecy chodze na silownie,chcialbym zaczac brac bialko i nie wiem czy moge w tym wieku juz brac bialko i czy mi nie zaszkodzi.A jesli moge to jakie bialko jest najleprze.Bardzo prosze o jaknajszybsza oodpowiedz.Z gory dziekuje. |