Biuro Księgowo - Rachunkowe Szała: Działalność w zakresie doradztwa podatkowego od 1991 r. Obsługujemy firmy prowadzące działalność na terenie kraju i za granica. Oferujemy obsługę także w języku niemieckim. Zapraszamy do korzystania z naszych usług. Zapewniamy fachowa obsługę i mile podejście do kl
|
Cze. Kupiłem Kreatyne i dekstroze , ale nie wiem jak je stosować. Nie wiem kiedy i ile najlepiej . Doradzcie. a i jeszcze - podajcie jakaś dobra i skuteczną odżywke na zwiększenie masy ciała. :?jestem morsem od tego roku zaczolem sie kapac z znajomymi z silowni.ogolnie fajnie sie po kapieli czuje taki jakis ubity troche mniej mi stawy dokuczaja
moze ktos kto si e kapie od lat wypowie sie na ten temat?Mam 195cm wzrostu, waze ok 80 kilo. Mam zamiar zaczac chodzic na silownie i chcialbym sie dowiedziec jakie powinienem brac odzywki, jakie wykonywac cwiczenia, aby nabrac troche masy. Mam nadzieje ze mi pomozecie bo nie, bo kompletnie nie wiem jak zaczac  Ile moze potrwac odbudowa tkanki chrzęstnej w barku? Nabawiłem sie kontuzji barku, od okolo 4 miesiecy bolal mnie udalem sie wreszcie do lekarza i wynik=starta chrzasta stawowa w lewym barku(nie wiem w jakim stopniu ale jest:P) Ile moze potrwac regeneracja tej tkanki do stanu umozliwiajacego normalne cwiczenie(aha bol wystpuje praktycznie tylko podczas treningu); a łykam: apo-naproxen 250 i glukozamine wraz z msm i chondroityna, do smarowania Profenid(ketoprofen).I czy przerwac trening gory praktycznie caly i skupic sie na nogach, czy biceps i triceps moge spokojnie robic??Czy 20-30minutowe ćwiczenie na skakance można nazwać aerobami?? |