Klamm - na stron
Klamm - na stronie dowiesz się wszystkiego o klamm, jak korzystać z klamm oraz jak zapisać, klamm
Klamm - na stronie dowiesz się wszystkiego o klamm, jak korzystać z klamm oraz jak zapisać, klamm
|
Witam
Mam lekkie skrzywienie odcinka lędzwiowego.Na codzień nie odczuwam żadnych dolegliwości.A nawet jeśli są to sporadyczne.Jednak kiedy zaczynam ćwiczyć,a konkretnie przy wygięciach w tył pojawiają się bóle.Czy w takim razie mogę robić tzw.mostki bez szkody dla własnego kręgosłupa?Cze, mam do was pewne pytanie. Cwicze w domu na plaskiej laweczce i zastanawiam sie co mi da zmiana nachylenia jej kata. Co jest bardziej efektywne: cwiczenia na plaskiej czy nachylonej pod katem laweczce. Dzieki za odpowiedzi.Mam 16 lat i od około roku regularnie trenuje na siłowni.Co myslicie o rozpoczęciu brania HMB :-?Witam ! mam problem z prawą stroną klatki piersiowej, jest zupełnie mniejsza niż lewa strona. Może znacie jakieś ćwiczonka które sprawią że obie strony będą wyglądały tak samo ? najlepiej jakby to były ćwiczenia które można wykonywać w domu, bo do siłwoni mam dostęp jedynie raz w tygodniu. Z góry dzięki za pomoc !:? Cześć mam właśnie skończyłem 17 lat i mam 164 cm waże 54.Zacząłem regularnie chodzić na siłownie to jest co drugi dzień.Bo tak poradził mi kolega.Trenuje razem z kumplem widze postępy, ale obawiem sie że jak juz zacząłem trenować to już nie urosne.Słyszałem że jak nie obciążam kręgosłupa to podobno nie chamuje sie wzrostu.Bo pomimo mojego wieku mam nadzieje jeszcze urosnąć i osiągnąć przynajmniej 170 cm. Bardzo prosze o odpwiedź. |