ATS transport osobowy - przewozy autokarowe, mikrobusy. Jeżdzimy też na stałych trasach - Niemcy Koln i Gdańsk. Wynajem mikrobusów, autobusy - przewozy
krajowe i zagraniczne np. pielgrzymki, turystyka. Wynajem mikrobusów oraz autobusów po korzystnych cenach.
|
Mam pytanie czy po przestaniu zarzywaniu kreatyny spada sila np. w trakcie branie bierze sie 90kg na klate a gdy sie przestanie zarzywac to bierze sie 60kg, bo niejestem pewny wiem ze to sie tyczy koksów ale czy kreatyny to niewiem plz o odpowiedz z gory thx  trec co mozecie powiedziec o tej firmie :-?Koncze juz 15' ale od 4dni mialem przeszywający ból w plecach, tak ze nie moglem sie schylić, dlatego przerwalem treningi i suplementacje na 4dni. Jestem na cyklu cytryny+jablczanu+glutamina+tauryna. Co teraz zrobic? Przerwac to wszystko, czac od nowa czy jak?ćwiczenie na nogi ma taki skrót ale nie wiem jakie czy ktoś może mi powiedzieć??Witam wszystkichZaczne od tego jak wyglądam. Mam 28 lat,wzrost 176cm,waga 70kg,biceps 35cm.klatka 105cm i najgorszy wymiar pas 93cm. Od 3 tygodni biegam 3 razy w tygodniu po 20min i 3 razy w tygodniu robie pompki i brzuszki na siłownie nie mam zabardzo czasu dlatego cwicze w domu. Pytanie jakie chciałbym wam zadac brzmi tak: Jaką wybrac diete zeby pozbyc sie tego wielkiego brzucha? 1.Redukcyjną w celu zbicia tkanki tłuszczowej a nastepnie dieta na mase? 2 Czy odrazu dieta na mase i do tego aeroby ? Za wszystkie odpowiedzi z góry dziekuje i mysle ze dobrze mi doradzicie Pozrawiam |