Et cetera (skrót: etc). -
Et cetera (skrót: etc). - i pozostałe; i tak dalej; itd
Et cetera (skrót: etc). - i pozostałe; i tak dalej; itd
|
czesc,
mam problem ze stawem lokciowym, dopoki trenuje co drugi dzien to jest ok ale jak sobie zmienie na treningi pon, wt, czw, pt to zaczyna mnie bolec lokiec do tego stopnia ze jak koncze cwiczenie (we wtorek zwlaszcza) to nie jestem w stanie sie na nim oprzec bo sie sam zgina. pon - nogi, barki, brzuch wt - plecy, przedramiona czw - lydki, klatka, brzuch pt - biceps, triceps (superserie) nigdy nie mialem powaznej kontuzji lokcia, raczej rozwalony obojczyk ale to chyba nie ma wplywu... pozdrawiamCzy strzelanie w stawach jest jakąś złą oznaką? Czy przez to że strzela mi w stawach nie mogę ćwiczyć? Już od dawna strzelały mi kolana a od niedawna doszły mi do tego barki. :?Mam 34 lata, budowa zerowa ALE DETERMINACJA SIĘ POJAWIŁA. Układ kostny BARDZO DROBNY, na poziomie 17-latka. Zero mięśnia, niewielki brzuszek, WAGA 70 KG, WZROST 174. Możliwości: własna siłownia w domu i nieograniczona dieta i suplementy. CO RADZICIE???Chciałbym się dowiedzieć czy warto kupywac odżywki z Allegro, np jezeli ktos ma sklep z odzywkami i sprzedaje je jeszcze na Aukcjach. Pytam, poniewaz ja kupiłem i własciwie to nie wiem czy dobry wybór czy nie :-? Podaje link do jednej aukcji z ktorej kupiłem kretke : http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=26181032 I czy wydaje Wam sie ze to jest dobry towar czy jakas sciema ?? Dzieki za odpowiedzi. A tak poza tym to gdzie mógłbym sprawdzic czy to co kupilem to naprawde to ?hi mam takie pytanko : jak dobrac cieżary w treningu na rzeźbę ?? wszędzie piszecie że maj a być małe ale to znaczy jakie ? jak zrobie 16 powtórzeń to powinno mi zostać siły na jeszcze kilka ? czy poprostu robie 16 i nie da rady więcej ?? i czy stosować tu trening piramidalny czy może nie ???? dzieki za odp |