Exit - wychodzi (używane
Exit - wychodzi (używane w didaskalach do sztuki teatralnej). (używane w didaskalach do sztuki teatralnej). (używane w didaskalach do sztuki teatralnej)
Super!!!wreszcie moge coś do Was napisać.Sprawa jest taka ze od jakiegos czasu szukam konkretnej odp na moje pytanie!!!!!!Duzo całe życie ćwiczyłam i mam sporo miesni ale miałam taki okres w zyciu ze przytyłam,moje piersi duzo sie powiekszyły przez co dla mnie straciły na wygladzie!!!!żamierzam stracic zbedne kilosy,to mi sie bez problemu uda ale sęk w tym ze praggne alby mój biust wrócił do poprzedniego stanu,mam 21 lat.PROSZE ABY KTÓŚ UDZIELIŁ MI KONKRETNEJ ODPOWIEDZI CZY JAK BĘDE NADAL STOSOWAC ODPOWIEDNIE KREMY I DUZO CWICZYC NA KLATE TO PO SCHUDNIECIU SKÓRA SIE ZWĘŻY DOSTOSUJE SIE DO ZMNIEJSZONEJ ILOSCI TKANKI TŁUSZCZOWEJ???SZUKAŁAM WSZEDZIE NA TO ODP,ALE ZA KAZDYM RAZEM COS INNEGO JEST NAPISANE!!!! :!: CHYBA NAWET U WAS KTÓŚ ODPOWIEDZIAŁ PEWNEJ DZIEWCZYNIE ZE SKÓRA WRÓCI DO POPRZEDNIEGO STANU TYLKO POTZRBUJE CZASU-----------TO PRAWDA :? ??//?????---------PS----.JAK BEDE WIEDZIAŁA ZE TO MOZLIWE TO BEDE Z WIEKSZA DETERMINACJA SIE O TO STARAĆ(chce zp prostu zeby były takie uniesione jak kiedys:( BŁAGAM O ODP :!:  PRZECIEZ SKURA INNYCH PARTI CIAŁ ZAWSZE WRACA DO DAWNYCH KSZTAŁTÓW-PRZYNAJMNIEJ U MNIE-WIEC CZEMU NIE TAM GDZIE MI NAJBARDZIEJ ZALEZY :!:Zastanawiam sie czy takie objawy jak:rozdrażnienie,wieczne zmęczenie,ból w klatce piersiowej i barku,stan podgoraczkowy moga być objawem przemeczenia??Badania nie wykazały stanu zapalnego, nie jest to grypa ani przeziębienie.Nie chodzi o mnie tylko o faceta który ćwiczy 3 razy w tygodniu po 2 godziny.Czy ktoś z was sie przetrenował????Jak sie wtedy czuliście i co zrobiliście by było dobrze....Mam 16 lat, 181 cm wzrostu, waga około 75 kg.
Od 2 tygodni chodze na siłke w szkole i w internacie, zaczęłem się interesowac kultusrystyką. Przerbiam obecnie struktury mieśni i poszczególność ich. Jednak mam mały dylemat jak ułożyć sobie trening i jakie suplementy używac do tego, co chce osiągnąć, a jest to podkreślenie mięśni i zwiększenie siły, mase już mam, nawet mam jej za dużo  . Narazie widać u mnie tylko charakterystyczne słabe zarysy i wyrzeźbienia - chciałbym znaleźć odpowiedni dla siebie plan treningowy, odżywianie (poszczególne produkty a nie białko itp.) oraz jakie suplementy dobrać.
Myślę że moge liczyć na ludzi, którzy owiedzają to forum i zajmują się kulturystyką juz troche. Jeszcze jedno - czy urzadzenia typu GimForTotalFitness czy jak to sie nazywa - urzadzenia stymulujące elektronicznie mięśnie coś pomagają? Gdzie znajde wytłumaczenie ćwiczeń - bo np. w niektórych planach treningowych ludzie operują takimi pojęciami że nie wiem o co chodzi oraz jeśli to możliwe pokazanie na rysunkach bądź filmach za free prawidłowe wykonywanie ćwiczeń? Moje dane: wiek - 16 lat waga - 75 kg wzrost - 181 cm dostępność siłowni - 3 razy w tygodniu (czwartek i piątek napewno, i raz od pon. do śr.) co chce osiagnąć - wyrzeźbienie poszczególnych partii mięśni, zwiększenie siły, troche masy, wytrenowanie mięśni brzucha) Czekam na odpowiedzi.Czy mozna brac tak kreatyne zeby nabrac sily ale nie nabrac znaczaco na masie(maks 1 kg)? Czy pozniej masa spada a sila w pewnym stopniu zostaje?Bardzo prosze o odpowiedz...sorki mam 178 |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław podnośniki koszowe wynajem oczyszczanie elewacji teksty piosenek pokoje Szklarska Poręba dom modułowy