Exitus acta probat - wyni
Exitus acta probat - wynik mierzy czyny; cel uświęca środki. Owidiusz
Siemka mam małe pytanie tzn kilka pytań mam 185cm wzrostu, waga ok 91kg i jakieś 35cm w łapie  i cchce zacząć ćwiczyć chodzi mi poprostu o lepszy wygląd(głównie) . Dopiero zaczynam i chce założyć własną siłkę w domu jakiegoi sprzętu potrzebuje? Jak ćwiczyć ? na sucho czy może jakieś odrzywki  najlepiej jak bym troszkę zmniejszył wage lub zamienił to na mięśnie(lepiej). Z góry dzięki za porady pozdrawiam wszystkich a szczególnie początkujących  Witam. Szukam kasety VHS z zestawem ćwiczeń na Total Gym. Czy ktoś może pomóc. Pozdrawiamczy mażna pić mleko podzczas treningu,a jeśli tak czy w dużych ilościachMam problem, zacząłem ostatnio pracować, 6 dni po 10 godzin, to troche męczy, bo robota nie jest lekka.
Co zrobić z treningiem, czy ma sens ćwiczenie jakieś 2 do 3 razy w tgodniu,chodzi mi o masę.Dodam,że w program nie włączam nóg( nie mogę). Jeżeli ktoś ma jakiś pomysł to proszę o jakąś rozpiskę. A tak poza tym, w wakacje ćwiczycie tak samo jak w pozostałej części roku? pozdrawiamJol, byłem w robocie przedwczoraj i bite 8h rzucałem workami z mrożonymi truskawami po 25kg każdy... na maxa ch.ujowa robota! No i niestety nadwyręzyłem sobie nadgarstki. Praca czy masa? Jasne kurva, że masa i rzuciłem tą robote, niech ja szlag taki cyganski zapieprz. Czuje, że jak bym do roboty poszedl drugi dzien to miałbym siłkę z głowy na jakies 3 miechy. I pytanie... jak mam zregenerowac te nadgarstki? Staram się podchodzić z głową do problemu i nie tykam zelaza już drugi dzień. Z nadgarstkami jest troche lepiej ale czuje, że jeszcze kilka beztreningowych dni mnie czeka  I pytanie... co mam zrobić, żeby mi sie nadgarstki zregenerowały szybciej? Wczoraj rozpusciłem sobie galaretke agrestowa w zimnej wodzie i wypilem... myslicie, że to coś da czy to kompletna głupota? Potem sobie zaamplikowalem glukozamine matki... polecacie jakies domowe sposoby? Jestem sceptycznie nastawiony do masci bo probowalem ich przy poprzedniej kontuzji i ch.uja dawaly. |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław biuro reklamy Szkoła Kite Smycze reklamowe kredyty pozycjonowanie