Fletus et stridor dentium
Fletus et stridor dentium - płacz i zgrzytanie zębów.
Fletus et stridor dentium - płacz i zgrzytanie zębów.
|
Mam 17lat i chodze na siłownie , chce sobie dokupic białko aby efekty były troszke fajniejsze...Jakie białko byście polecali?? Czy po białku mi sie nic nie stanie, chodzi mi o jakieś skutki uboczne tego?I jak sie wcina białko to jak je "wpleść" w diete? BO chce sie jakoś fajnie przybudować ,mase mięśniową. Mam w planie biegać i chodzić na siłownie,czy to jest dobre? Prosze o HELPa.Co mam zrobic jak mnie caly czas bije koles starszy od de mnie 2 lata.
Nie mam z nim szans a ten caly czas sie do mnie sapie. Co mam zrobic ?Mam pytanie co do kreatyny etylowo-estrowej. Firmowe produkty tego specyfiku wahają się w cenach ok. 200 zł. Ja dotarłem do źródła gdzie można ją nabyć dużo taniej. Za jakość się płaci więc tu zaczynają się wątpliwości. Ponoć robiona jest jak najtańszą linią produkcji więc nie będę się rozpisywał nad jakością opakowania i wrażeniami wizualnymi;) Po otwarciu jest to kreatyna już zbryłowana czyli dostała się wilgoć w przypadku gdyby to była kreatyna mono to wytrąciła by się kreatynina co powoduje że do niczego sie nie nadaje. Natomiast kreatyna estrowa podobno nie wchodzi w reakcję z wodą więc kreatynina się nie wytrąca i zbryłowanie to normalka. Nie mam dośw. z taką kretą co innego z mono. Co sądzicie o tym? I z czym najlepiej łączyć jeśli się już zdecyduje? Pozdro.Ile należy wziąć glukozy w płynie (5%-owa) po treningu?Kumpel poprosil mnie abym napisal jego problem, bo ja tez nie wiem jak na to zardzic. On ma wade postawy i ma cos takiego jak "wklesla srodkowa klatka". Boczna klate ma ladnie wyrobiona ale srodkowej 0. On nie wie jakie cwiczenia wykonywac aby sie tego czegos pozbyc. Moj problem wyglada nastepujaco. Moja wada jezeli chodzi o plecy sa odstajace lopatki i to mnie troche przedrzeznia. Tez nie wiem jakie cwiczenia moge wykonywac aby pozbyc sie tego dziadostwa. thx w imieniu moim i mojego kolegi |