Gdy cię mają wieszać, pop
Gdy cię mają wieszać, poproś o szklankę wody. Nigdy nie wiadomo, co się wydarzy, zanim przyniosą. Andrzej Sapkowski (zwany ASem oraz Sapkiem)
Gdy cię mają wieszać, poproś o szklankę wody. Nigdy nie wiadomo, co się wydarzy, zanim przyniosą. Andrzej Sapkowski (zwany ASem oraz Sapkiem)
| co myslicie na temat zma i czy w moim wieku byscie mi ja polecili??Od dłuższego czasu robię trning na mase. Teraz zaczynam cykl kreatyna+glutamina+gainer. Zaczyna mi się robić oponka i postanowiłem robić aeroby(bieganie 30-40 minut 3 razy w tygodniu). Jak to wpłynie na mięśnie i na działanie kreatyny i glutaminy i co z gainerem. A i które suplementy przed a które po aerobach. Bardzo proszę o wyczerpującą odpowiedź. Jeżeli był identyczny temat to sory i proszę o link. DziękiZamierzam kupić rękawice ale całkowicie nie mam pojęcia jakie. Chcemy z kumplami ciągnąć sparingi i nie chcielibyśmy się zbytnio poobijać. Poradźcie jakie rękawice powinienem kupić cięzkie czy lekkie, a może do sparingów są jakieś specjalne miększe??ktoś może ma pomysł jak zrobić wyciąg górny . jakaś prowizorka dobra a tania ??Czy wyciskanie sztnagielek na skosie dodatnim... powiedzmy dwóch po 20kg równa się wyciskaniu sztnagi wazącej 40kg na takim samym kącie dodatnim? Proszę o jakies argumenty. |