Gdy głupi milczy, za mądr
Gdy głupi milczy, za mądrego poczytany bywa. Salomon
Gdy głupi milczy, za mądrego poczytany bywa. Salomon
|
słyszałem ze mleko jest szkodliwe dla organizmu i ma mało białka czy wiec mam go wogóle nie pic i jesc same sery? jakie są najlepsze potrawy z białkiem?Jestem osoba niepelnosprawna (jezdze na wozku inwalidzkim). Moj tryb zycia mimo to jest bardzo aktywny. trenuje Rugby na wozkach. Chcialbym przybrac na masie gdyz niestety nie jestem zbyt poteznej postury (180cm wzrostu, 65-68kg wagi).
Od czego mam zaczac, no i wogole jak sie do tego zabrac.witam koledzy! moj kuzyn ma jakas krete z holandii ktora zalatwil mu kumple ktory ma sklep z suple dal za 400g 100zl i mowil ze jest bardzo dobra i nie przemienia nie w zoladku prosze o komentarze nie wiem jaka jest firma ale jak bedzie na gg to dam znac aha i jescze jedno slyszalem gdziesz ze jak do krety doda sie sody czy sodu to nie przemienia sie w nie aktywna kreatyne czy to prawda ?Witam wszystkich. Może mi ktos powiedzieć czy to dobre czy nie a może dziwne że po każdym razie jak ćwicze klatke piersiową to mam zakwasy przej ok.2 dni (ćwicze klate raz w tygodniu). Zmieniłem plan i to dosyć poważnie jakieś 2,5 miesiąca temu i od tego czasu nie było odstępstwa. Kiedys cwiczyłem 2 razy w tygodniu i nie miewałem tak często zakwasów. Chociaż teraz wydaje mi się że klata się bardziej pompuje. Staż - ponad 5 lat (z 2 małymi przerwami)chyba większość zna tą dietę 9kg w 14 dni (oczywiście uzależnione od tego ile ćwiczysz) jest ona bez żadnych odżywek proszę powiedźcie jak ktoś stosował czy daje naprawdę takie efekty jak się o niej pisze?????/ |