Gdy pieniędzy nie staje,
Gdy pieniędzy nie staje, honor jest niczym innym, jak chorobą. Jean Baptiste Racine
Gdy pieniędzy nie staje, honor jest niczym innym, jak chorobą. Jean Baptiste Racine
|
Wita mam 1,82cm wzrostu i 88kg wagi na silke chodze 3 razy w tygodniu i choc powinno mi to wystarczyc to mam brzuch ktorego nie moge sie pozbyc czy ktos mogly by mi powiedziec ktory na tej stronie reductor tluszczu jest najlepszy bo zalezy mi na czasie przedzial cenowy do 70 zeta czy /Olimp Thermo Speed Extreme MegaCaps/ jest dobry bo juz nie daje rady pol roku cwiczen i nic moze sami cos zaproponujecie z gory dzieki.Szukam książki arnold's bodybuilding for men tylko oczywiscie po polsku jak ktos ma to niech da znać.Witam chciałbym sie was spytać czy amol przyspieszy regeneracje w jakims procencieWitam, na ostatnim treningu pierwszy raz spróbowałem sobie te dwa ćwiczenia i strasznie ciężko złapać mi równowage. Przy wiosłowaniu zarzuciłem na sztange 2x10kg plus sztanga 15kg to przecież mało. Tak samo ciężko utrzymac mi równowage przy podciąganiu końca sztangi do klatki w opadzie. Jak robiłem po 10 ruchów to jeszcze jakoś sobie radziłem ale jak weszłem na 5 ruchów to normalnie nie wyrabiam. Macie jakieś rady co do mojego problemu?? Pozdroczy znacie jakas stronke gdzie bylyby przedstawione cwiczenia na poszczegolne partie miesni ( chodzi mi o rysunki) |