Gdy zaufania brak, duszę
Gdy zaufania brak, duszę przeżera rdza. William Wharton
|
(Jezeli temat bedzie glupi to usunac) 1.Czy np. po meczu lub po treningu mozna wypic takiego shake: 1,5 szklanki mleka (prosto od krowki:  ),3banany i surowe jajko i wszytko zmiksowac i wypic!?2.Czy odgrzewane zarcie (cycek,albo jakis ryz lub makaron) nie traca swoich wlasnosci?! 3.Czy zupy (warzywna,z brokulow) maja wogole jakies skladniki odzywcze? Bo z tego co sie rozgladalem na forum to chyba nikt zupek nie jada  Witam czy mógłby mi ktoś powiedzieć nazwę odżywek na przyrost mięśni i siły ? I czy można stosować te 2 rodzaje naraz ! Z Góry Dziękuje  Mam smieszne pytanie  słyszałem że gdy się masturbuje to działa na testosteron i mnie wchodzi siła itp. czy jest to prawda pszoszę o szczerą odpowiedz  Do tej pory wszystko było o k ale dzisiaj ćwiczyłem plecy. Dostałem takiej pompy na bicepsach jak przy treningu na biceps i zauważyłem że na odcinku od głowy bicepsa do ramienia bic leko sie spłasza a mięsień schodzi pod pache. Ktos już chyba coś wspomniał o takim przypadku dośc nidawno ale nie moge tego znaleźć. Jestem prawie pewny że to spowodowane jest ćwiczeniami (szerokością uchwytu na sztandze). Teraz na biceps wykonuje: Uginanie ramion ze sztangą stojąc: 12,10,10 Uginanie ramion z hantlami stojąc: 12,10,8 Uginanie ramienia w oparciu o noge: 10,8,8 Pewnie problem jest właśnie w szrokości uchwytu przy ćwiczeniu ze sztangą ale nie wiem czy szeroki czy wąski pomoże zredukować to spłaszczenie i schodzenie mięśnia pod pache. Mam 16 lat 178 cm wzrosyt i waże 68kg 
Ćwicze 2 razy w tygodniu nasiłowni(ponidziałek i piątek) i raz w domu(środa) Chcębrać kreatynyne multipower ale nie mam pojęcia jaką dietę stosować :-? Pomocy!!!!!!  |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik darmowe mp3 oświetlenia hydrodeck personel do pracy Tanie pozycjonowanie