Gdyby było łatwo być wodz
Gdyby było łatwo być wodzem, każdy by nim był. Attila the Hun
|
siema mam pytanie zakupilem kreatyne i tarune i glutamnie 4000 i zastanawiam sie jak to stosowac po ile przed treningiem i po.../? i odbijajac troche od tematu mam pytanie cwicze prawie zawsze o 7 30 rano a kreatyne zazywam o 7!problem jest taki ze pisze stosowac kreatyne co 7 godzin i nie wiem co mam zorbic! bo skoncze liczy trenowac o 9 to jest raptem 2 godziny od zazycia kreatyny!co mam zorbić..?? :roll:Hello!!
Kiedy mialbym zaczac cwiczyc na rzezbe aby zdazyc przed latem.Teraz nie jest zle ale nie chcialbym stac sie "miskiem".Przy wzroscie 188 waze jakies 90-91 kg ale. to niby calkiem dobrze ale nie widze u siebie dobrze zarysowanych miesni.Pozdrawiam.czy ktos to kiedys bral????? a jesli tak to po jakim czasie to zaczyna dzialac , thxJak należy wyciskać: na wysokość uszu czy do samego dołu??Od niedawna cwicze na siłce, moim problemem jest waga poprostu jestem chudy. Tak więc mimo że mam lepsze wyniki na siłowni niż więkrzość rówieśników wyglądam tandetnie. Mam proźbę jeśli możecie napiszcie co powinienym jeść jakie ćwiczenia wykonywać i jakie odrzywki brać (nie szkodliwe dla zdrowia  ) a no i najlepiej coś nie drogiego żeby przybierać na wadze (nie chodzi mi tylko o przy
rost masy mięśniowej) mam 16 lat 184cm wzrostu i 56 kg wagi |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik gry Futures ubezpieczenie medyczne muzyka życzenia