Gdyby na świecie było wię
Gdyby na świecie było więcej hultajów niż głupców, nie mielibyśmy kogo wykorzystywać by żyć. Samuel Bulter
|
Nie doszukałem się konkretnych informacji na ten temat, więc pytam tutaj. Trening kulturystyczny wprowadza w życie człowieka pewne reguły, których przyjęcie jest koniecznością, aby sport ten miał w ogóle jakiś sens. Chodzi mi głównie o dietę i suplementy. Zaleca się spożywanie 5-6 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasu. Posiłki te często spożywane są w szkole, pracy i w innych miejscach poza domem. Podobnie jest z odżywkami, które dodatkowo często mają bardzo charakterystyczny skład i sposób przyjmowania, np. węglowodany spożywane przed, w czasie i po treningu - zęby w cukrze przez, powiedzmy, 2 godziny. Ja nie widzę specjalnie możliwości noszenia wszędzie ze sobą szczoteczki, żucie gumy też ma swoje granice. Jak radzicie sobie z utrzymaniem zębów w czystości? Nie macie z tym problemów? Chcem wziac sobie testosteron bo slyszalem ze fajnie wywala w barach i wogle ale nie wiem czy nie ma zadnych skutków ubocznych :-?  jak dawkowac uzywania srodka o nazwie protagen w proszku w takich proporcjach zezby mnie nie zabilo ;PPP . Prosze o odpowiedzi i z gory dziekuje.Witajcie zwracam sie do was z prosbo o poradę
Mam problem jestem 18 letnim chłopakiem o wadze 63kg a wzroscie 182cm nie moge przybyc na wadze przeszłem juz na diete zjadam 5 posiłków dziennie glownie skladajacego sie z białka i z weglowodanów ( czyli ryz podstawowy oraz nabiał ) ale nic z tego przez 3 miesiace przybyłem tylko 3 kg zaczynam sie troszke martwic byl bym wdzieczny jak ktos by mi doradzil co mam jeszcze zrobic moze jakies odzywi albo cos no a tak przy okazji masa potrzeban mi jest do dalszego ternigu siłowego !!!! z góry dziekujeczy produkty wysokobiałkowe lepiej sporzywac przed treningiem np; po obiedzie czy po treningu na kolacji jakie to ma znaczenie ? i jaki wpływ na mase ma alkohol w dniach wolnych od treningu |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik przedmur Main-Asrock faktura GRY sklep jeździecki