Gdzie praca, porządek i w
Gdzie praca, porządek i wierność - tam nie brakuje nigdy radości. Luc de Clapier Vauvenargues
siemka mój kumpel ma 174 cm ,wazy 57 kg i che sie troche przykpakowac jak najszybciej co powienien wziąść zeby sobie w tym pomóc ??? odpisz z góry dzieki siemka siemkaWitam, mam pewien problem z mamą. Zaczeła mi sie ostatnio buntować że tak dużo jem, że cały czas ten ryz gotuje i piersi smaże. Cały czas mi narzeka na co mi ta masa  ...też macie takie problemy z rodzicami?? Może jakieś rady??ps. to samo tyczy sie supli, moge jeden na raz brać i to jak błagam tydzień zanim kupie. Kreatyne brałem tylko 3 razy przez 16 miesiecy ćwiczeń.chłopaki jestem nowy i chciałbym obyście jakoms radom zażycili mi jak przybrac na masie bez odżywek i suplementuw waze tylko65kg a chciał bym z 75 kg wazyc przy moim zwroscie (185)Witam!!! Chciałbym aby niektórzy z was którzy ćwiczą dość intensywnie doradzili mi. JEstem rowerzystą.Przez dwa lata ćwicze kolarstwo górskie.Musze powiedziec ze przez te dwa lata moje nogi znacznie zwiększyły swoją muskulature. Moge powiedziec ze az za bardzo. Znajomi mówią mi że troche nie pasuja mi do całości wyglądu, radzili mi abym zaczął ćwiczyć na wyższą partie mięśni. Posłuchałem się ich i zaczełem. Najpierw ćwiczyłem 6 miesiecy, co drugi dzień. Każdego dnia wykonywłem ćwiczenia na prawie wszystkie partie mięśni, oprócz nóg.Po tych 6 miesiącach zawisiłem moje treningi na rok. Kiedy cwiczyłem potrafiłem wycisnąc na klatke 78kg.(moja waga wtedy to 70kg a wzrost 177cm)Około dwa tycgodnie temu zaczełem ćwiczyć.Zastanawiam sie nad kupnem jakichś wspomagaczy np. kreatyna itp.Chciałbym zwiększyć moją mase i poprawić rzeźbe(przede wszystkim klatki i bicepsa).W tym sporcie jestem amatorem wiec za bardzo nie orientuje sie w tych srodkach. Równiez prosiłbym o jakis plan treningowy na zwiekszenie masy i polepszenie rzeźby.Witam wszystkich mam 17 lat cwiczyc zaczalem w grudniu ubieglego roku,w bicepsie mam 34 centymetry,a w klatce 98.Lecz jest jedno ale mierze mniewiecej 178 cm moze troszke wiecej i waze 66kg,chcial bym przytyc.Jak mozecie to polećcie mi jakies dobre odrzywki,lub ewentulanlie diete. Ps:Czy te 34 netymetry i 98 w klatce to to duzo czy malo jak na poczatek? Jak mozecie to mi pomozcie z gory dziekuje. |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik pozycjonowanie w google forum miss bimbo typy figury zioła oferty pracy Warszawa