Gdzie się oręż odzywa ust
Gdzie się oręż odzywa ustaje praw mowa. Szymonowicz Szymon
|
Joł wszystkim... jstem tu nowy, więc nie śmiejcie się ze mnie jak zadam jakieś pytanie, które dla was będzie głupie, ale dla mnie dosyć ważne.... na początek opowiem wam krótką historyjkę:
- Mam 15 lat, od 6 roku życia pływam... Do tego czasu wyrobiłem sobie niezłe nogi (łydka 42cm, udo 53cm) i w ogóle niezłe mam ciałko  (klata 88cm itepe....) ale po 7 latach pływania skończyłem.... miałem rok przerwy i teraz od dwóch lat ćwiczę karate... ale mam problem z kondycją..... mam problemy z bieganiem (na różne dystansy), strasznie się męczę i długo odzyskuję siły.... Czy ktoś może mi powiedzieć jak przywrócić moją dawną kondycję ?? (chciałbym znowu biegać na 60m w czasie 8,8 sek. (to mój życiowy rekord na 60-siątkę))Czy wylewał już ktoś kułka z betonu??Jeśli tak to jak to się robi??Albo,może ma ktoś kułka do sprzedania???potrzebuje jakiegos fajnego shakera ma moze ktos na zbyciu jakis niepotrzebny  bede wdziecznyczy picie szejków jest wskazane przed treninigem czy dobrze jest rowniez wypić po treningu np o tej 21:00??Czesc wam,
mam taka sprawe,na co ma pilkarz uwazac jak trenuje kulturystyke? Ma 173cm i wazy 68kg,jest ektomorfik! Co powinnien po treningu lub meczu jesc itd.? Dzieki |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik bmw pozycjonowanie kartki praca drukarki etykiet