Gdziekolwiek się znajduje
Gdziekolwiek się znajdujesz, twój świat tworzą twoi przyjaciele. William James
Potrzebuje malej porady, co myslicie o cwiczeniu na jednym treningu martwego ciagu i przysiadow?? Dzieki pozdro  Na poczatku chcialbym sie przywitac z uzytkownikami tego forum moj krutki opisik mam 21 latek cwicze od 4lat z przerwami (najdluzsza 7 miechow ) zawsze na sile ,ale mam problem z brzuchem przez dluzszy czas nierobilem wogole brzucha strasznie zaniedbalem i teraz mam tego konsekwencje czy ma ktos jakis konkretny domowy plan treningowy ( mam laweczke skosna w domku i plaska ) niechodzi mi o karoryfer ale o plaski brzuszek z gora niejest tak zle ale brzuch ehh szkoda gadac waze teraz 82 kg zrzucilme troche bo niedawno wazylem 95^^ z sily troszke spadlo ale kit tam teraz chce zrzucic z brzusia mam 89 cm w pasie to strasznie duzo ma ktos jakis trening co pomoze zrzucic te 9 cm z pasa jak qpie kabel do 6020 walne sobie fotke i wkleje ^^ no nic rozpisalem sie jak ktos ma to prosze o podanie  Będe sobie robił modlitewnik tylko chcialbym zeby mi ktos doradzil pod jakim kątem do podłoża ma być zamontowana ta podpórka pod ręce, myslalem że 45 stopni ale nie jestem pewien czy bedzie to najlepsze rozwiazanie.Witam!
Nie ćwiczę na siłowni lecz ćwicze 3x w tygodniu BJJ. Chciałem się was zapytać o jakiś wzmacniacz który spowodowałby ogólną poprawę wyrzymałości. Zalezy mi na tym między innymi dlatego że po całym tygodniu w weekend ledwo potrafie ustać na nogach i ciągle jestem zmęczony. Czy wiecie jaka jest tego przyczyna?? Pozdrawiamwitam...chce sie podzielic z wami moim problemem.A więc: jakis czas temu zaczeła mnie bolec noga w okolicy pachwiny..zaczeła bolec po treningu(piłkarskim)lekarz spoglądając na usg stwierdził iz naderwałem miesien przywodziciel większy!kazał nie treowac 2 tygodnie.......tak też zrobilem!to było jakies 2 miesiące temu,teraz ciągle odczuwam bol w tej nodze.codziennie potreningu musze mrozic noge,smaruje fastumem i troche mniej odczuwam ból,ale ciągle nie czuje ze jestem zdrów.Po każdym większym wysiłku odczuwam ból.NIE WIEM CO MAM ROBIC....moze ktos spotkał sie z czyms podobnym?albo moze jakos pomóc?mam zamiar wybrac sie niedługo do innego lekarza...z góry dziekuje za pomoc....pozdrawiam |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik najnowsze telefony Praca darowizna urządzenia wielofunkcyjne piractwo