Gdzieś się upił, tam idź
Gdzieś się upił, tam idź spać. Adalberg
Gdzieś się upił, tam idź spać. Adalberg
|
Witam, chcialem zaczerpnac obiektywnej rady ze strony doswiadczonych osob. Opisze krotko sytuacje. Mam ponad 17 lat i gram od 8 lat w pilke nozna. Aktualnie mam 180-181 cm wzrostu i waze niespelna 70kg. Od roku cwicze na silowni by zebrac troche masy i nabrac wyrazniejszej "postury", ale mimo stosowanej diety i odzywek nie idzie mi praktycznie nic poza siłą, ktora od pewnego czasu rowniez stanela (z powodu braku przybrania masy). Pewnie spowodowane jest to treningami pilkarskimi ktore bywaja wyczerpujace. Zaznaczam ze moim celem nie jest byciem wielkim kulturysta tylko po prostu chcialem lepiej wygladac i przy okazji miec czym sie zastawiac na meczu. Teraz moje pytanie ktore moze byc dosyc glupie, dlatego prosze o odpowiedzi tylko osoby ktore patrza na to obiektywnie. Koledzy z silowni doradzili mi zastosowanie jednego cyklu z uzyciem "metanabolu" czyli dokladnie stu tabletek. Gwarantuja ze wtedy łącząć to z odpowiednia dieta i odzywka przybiore przynajmniej kilka kg. Teraz są dwie strony medalu, bo wiadomo ze srodek jako steryd ma efekty uboczne. Wszyscy znajomi ktorzy stosowali go nawet w kilkakrotnie wiekszych ilosciach zapewniaja mnie jednak ze nic mi nie grozi przy takiej dawce i uzyciu dodatkowych witamin, z drugiej strony kazdy lekarz przestrzega ostro przed uzyciem tego srodka z wiadomych i dobrze znanych w internecie powodow. Wiadomo ze lekarz inaczej powiedziec nie moze, a ci ktorzy pakuja rowniez doceniaja ich sposob. Teraz pytam co sądzą o tym osoby ktore styknely sie z tym srodkiem i patrza na to OBIEKTYWNIE. Prosze o rady! Z gory dziekuje, pozdrawiamMam strasznie ważne pytanie otóż : Czy worek treningowy (taki do boksowania czy czegoś tam) to dobry sposób na schudnięcie? Bardzo mi odpowiada ta forma ćwiczeń ale chcę schudnąć i dlatego zanim kupię sobie worek muszę wiedzieć czy mi w tym pomoże. :-?Jestem tutaj nowy. Od pewnego czasu słyszałem od znajomego że są odżywki dzięki którym można przybrać masę mieśniową i tym samym trochę przytyć. Bez efektów ubocznych i uzależnienia. Mam 14 lat jestem osobą niską i chudą. Co polecicie? Chodzi mi o coś naturalnego, bez efektów ubocznych i uzależnienia. Wogóle się na tym nie znam. Czytałem coś o jakichś serwatkach i kreatynie ale nie dociera to do mnie. Proszę o jakieś wytłumaczenie albo link do wątku w którym była już o tym rozmowa. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam!czesc ... jestem tu 1 raz i mam prosbe o porady ... oto moje wymiary wzrost - 179 waga - 131 klata - 128 biceps - 43 talia - 115 udo - 83 łydka - 53 Jak widać jestem DOSC duzy i niestety mam problem z nadwagą... obecnie moj trening ma na celu spalac tkanke tluszczowa i rzezbic... prosze o porady... ps.aeroby robie po ok 1h 2x na tydzien + 15 min przed calym treningiem ( czyli pon sr i pt)Hey. Mój problem rozbija się o to , że mam dużą obwisłą klatkę piersiową. Przez kilka lat uzbierało mi się tam sporo tłuszczyku,dzięki czemu mam tam duże "pokaźne cycuszki" . Aktualnie odchudzam się ale efekty mojej diety widać głównie na twarzy, brzuchu i górnej części klatki piersiowej.. Czekam na propozycje: "co powiniem brać" na utwardzenie tej części klatki piersiowej, bądź "spuszczenie z niej trochę masy/warstwy" ? . Jeśli chodzi o odżywki i podobne - jestem totalnie blady ( BLADY !!! ). Ale szybko uczę się. Co powinienem sobie kupić ?? . Poza tym dysponuję hantlami , ławeczką składaną do góry ,sztangą i workiem treningowym . (zawsze zostaje miejska siłownia) . Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać ? Czekam na wszystkie propozycje. Jestem gotowy do wszystkich poświęceń . Bardzo zależy mi na tym aby moja klatka ... przybrała bardziej męskie kształty . Nie chcę cudów ,ale kilku przydatnych rad . Z góry dziękuje i pozdrawiam . |