Geniusz polega na tym, że
Geniusz polega na tym, że zabiera się on za coś trudnego i sprawia, że staje się łatwe. George Hamilton-Gordon (1784-1860)
Moze ktos zapodac mi jakis trening na te miesnie?? byloby spoko 
z gory dzieki zycze przyrostow  glukozamina firmy naturell a raczej sprowadzana ze szwecji prze owa firme , 1 tbletka zawiera 500 mg siarczanu glukozaminy i 3mg manganu . opinia bo juz ją mam w domu dobra czy niedobra krótko iu zwieżle .... z góry dziekujęello wszystkim moj problem polega na tym, iz caly tluszcz nagromadzil sie po bokach, nie mam w ogole talii ;(( jakie cwiczenia wprowadzic, zeby to "zniklo" bardzo mi zalezy___ z gory dzieki i zycze wszyskim wytrwalosci  witam
Mam pytanie...codziennie ćwiczę po godzinie lub dłużej m.in. robie półbrzuszki (bo słyszałam, że dają lepsze efekty niz brzuszki) i się rościągam (bo chcę zrobić sznurek i szpagat)...ale teraz tak...ćwiczę już z miesiąc czasu i widzę postępy jeśli chodzi o szpagat itd...ale nie widzę większych efektów na moim brzuchu  ...jak mam ćwiczyć żeby jedne ćwiczenia współgrały z drugimi, można je było wykonywać codziennie i mój brzuch zaczął wyglądać jakoś (dodam tylko ze brzuch mam płaski ale mięsnie słabo widoczne :sad: )....
to jak mam działać ?? :-?mam taki mały problemik ale dla mnie jest to wielki problem  nigdy tak nie miałem. Straciłem apetyt na ćwiczenie wcale mi się nie chce ćwiczyć opuszczam treningi, odpuszczam jakieś ćwiczenia. Macham już 14 miesięcy i mam to pierwszy raz. Wiecie jak można się zmotywować ?? bo nie długo całkiem rzuce siłownie a nie chce potem żałować, może powinieniem zrobić sobie przerwe na ferie które sa już za tydzień |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław długopisy Oszust wózki inwalidzkie gry katalog