Gloria in saecula saeculo
Gloria in saecula saeculorum - chwała na wieki wieków.
|
Witam.CHcial bym sie dowiedziec jak spozywac Kreatyne ,Bialko serwatkowe oraz Dekstroze.Chodzi mi oto jak to laczyc ze soba i kiedy to zazywac.Za porady dziekujePozdrowienia dla wszystkich pakerów!!!
Mam 174cm i 84kg i wydaje mi się że to troche za dużo jak na taki wzrost i coś staram się z tym robić, ale te ćwiczenia i kreatyna+HMB jakoś takoś dziwnie siadają mi na cycki. Co z tym robić, lub jakie ćwieczenia? DajmosCwicze juz od jakiegos czasu,tak dla ogolnej sprawnosci fizycznej.Robie pompki,cwicze z hantelkiem[9kg],podciagam sie na drazku.[seriami:pierwsza 10 razy reszta po 5 .piersze 4 serie co minute potem co 2 tak ze przy 50 nie mam juz sily.|Cwicze codziennie robie tylko przerwe w niedziele[tzn wychodzi tak ze jednego dnia pompki nastepnego drazek itd...]!kiedy bede mogl sie podniesc 51 raz?czy bez specjalnej diety jest sen "cwiczyc na sile i wytrzymalosc"?glupie pytanie ale tak z ciekawosci zadalem...Czy możecie odpowiedzieć mi na pytanko, czy jak cię złapie jakieś przeziębienie - to warto robić lżejsze ćwiczenia - czy dać sobie luzu. Jak biorę jakiś antybiotyk to powinienem brać odżywki ?.Witam... mam pewien problem jako poczatkujacy na silowni... mianowicie nie potrafie sam sobie zrobic dobrego planu treningowego  Jak juz wspomniałem zaczynam dopiero cwicze moze z 2 tygodnie ale to takie cwiczenie tak sobie dla zabawy... chciałbym miec jakis plan i go realizowac i obserwowac jakies postepy  Nie weim co bedzie potzrebne do zrobienie planu treningowego... Mam prawie 19 lat i waze 78kg Czy cos jeszcze bedzie potrzebne do zrobienie planu ?? jak tak to prosze napisac i postaram sie uzupełnic |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Forum Kobiet nissan mutant mass Wyjątkowy prezent agencja celna Warszawa