Głód nie ma ambicji. Sene
Głód nie ma ambicji. Seneka Młodszy (Filozof, Lucius Annaeus Seneca, ok. 3-65 p. n. e)
czy mozna zastosowac cykl kreatyna + mass xxl w swoim pierwszym miesiacu na silce ??Wiem ze na poczatku masa i sila bez odrzywek i tak idzie szybko a co bedzie jak zastosuje te odzywki..........cgyba dedzie szla *** szybko co wy o tym sadzicie??  Hej zacząłem dopiero ćwiczyć a że nie mam zbyt dobrego dostępu do siłowni to postanowiłem zrobić sobie ja w domciu tylko nie wiem z czego jakbyście mieli jakies pomysły to prosze piszcie bo strasznie chcę ćwiczyć tylko nie ma na czym:(I propozycja
1 wyciskanie sztangi na plaskiej 4s 12 10 8 6 2 wyciskanie sztangi na skosie 4s 12 10 8 6 3 Rozpietki na plaskiej 4s 12 10 8 8 4 Przenoszenie 4s 12 10 8 6 II propozycja 1 wyciskanie sztangi na plaskiej 4s 12 10 8 6 2 wyciskanie sztangi na skosie 4s 12 10 8 6 3 Rozpietki na plaskiej 4s 12 10 8 8 Który lepszy trenin na mase Zmienia sie tylko to ze dolozylem przenoszenie Ale czy to nie zaduzo cwiczen Mam 19 lat cwicze 2 lata 178cm wzrostu 77 kgKupilem sobie pas skórzany i mam problem nie wiem czy dobrze go zakladam, przy martwym ciągu przeszkadza mi przy zginaniu tułowia, gdzie jest błąd ? w złym miejscu pas czy źle wykonywane ćwiczenie ?Mam taki problem że moja klatka podczas ćwiczeń nie chce się pompować i przez to nie rośnie, szczególnie środkowe partie a w szczególności góra, wcześniej jakoś się pomowała ale od kilku miesięcy jest tragicznie, zewnętrzne partie rosły do tej pory prawidłowo i teraz wygląda to tak jakby klata zapadała mi się do środka. Z góry dzięki za odpowiedż !!! |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Katalog stron Sylwester studencki muzyka życzenia Zdrowy tryb życia