IglObud - Budownictwo przemysłowe, sportowe, budownictwo mieszkalne - oferujemy najtańszy i szybki system budownictwa. Nasze rozwiązania pozwalają znacznie zmniejszyć koszty budowy. Hale stalowe, hale sportowe, przemysłowe, domki, domy jednorodzinne.
Jak stracić "brzuch" - nie cwiczyłem jakis okres czasu i zaczął mi sie odkładac tłuszcz, a mówiąc prościej - pojawił się brzuch  . Jak mozna sie pozbyc nadmiaru tłuszczu, jakie wykonywac cwiczenia, co ograniczyc w diecie? Za pomoc z góry wielka dziękówa!kreatyna + glutamina + dibencozide magnum + ???
co mam wybrać hmb czy odżywkę do zestawu? wiem że hmb powoduje trwały przyrost mięśni a w połączeniu z kreatyną spore rezultaty. z koleii białko to podstawa wszystkich mięśni. może jedno i drugie naraz? hmb spala tkankę tłuszczową a ja tkanki tłuszczowej nie mam prawie w ogóle więc poradźcie? :?Cześć ... mam pytanie głupie dla głupich mądre dla mądrych  Kupiłem odżywke białkową jako uzupełnienie w diecie... ale również biore obecnie nitrobolon II i tam wyraźnie pisze żeby nie mieszać z białkiem ? hmm... chodzi chyba o czas kiedy wypije odrazu i w czasie 30 min 0 białka  ... a chcem zacząć brać już od dzisiaj odżywke białkową i nie wiem co robić czy odstawić nitrobolon II czy go skończyć i zabrać się za odżywke białkową ? co uważacie co myślicie prosze o jasne sugestie.i teraz drugie pytanie nitrobolon II ma w sobie Jabłczan Kreatyny 4000mg i czy po stosowaniu tego produktu ok. 2 , 3 tygodni podniesie mi się znacznie Creatynina w krwi ? za sprawą Jabłczanu ? to chyba powinno być logiczne acz kolwiek nie jestem pewien czy tak własnie jest ? ( mam ją podniesioną tylko nie wiem czy to za sprawą nitro czy za sprawą jakiejś choroby nerek ) z góry dzieki za odpowiedzi  Pozdrawiam. Chciałbym zacząć trening interwałowy ale nie wiem co i jak mam robić Proszę o pomoc z góry dziękiwitam mam pytanie ćwicze juz niecaly rok w wlasnej przez siebie zrobionej silowni i waze nie cale 70 kg a wyciskam 80 kg, przez ten ro cwiczeń nic nie brałem żadnych odżywek i teraz chcialbym cos zakupić aby przybrać więcej masy i nie wiem co kupic czy białko a jesli białko to jakie , albo kreatyne i tez jaką, tylko myślałem jeszcze o ile bym musial kasy stracic bo jakbym zakupil bialko to z tego co z tej stronki przeczytałem to musialbym wziąść 30g rano i po treningu 30g i przed snem to wychodzi 90g dziennie, to jak bym cale opakowanie kupil białka 700g to wsumie by mi starczyło na nie całe 2 tyg 1,5 tyg
pomuszcie mi co mam zrobić z góry dzieki |