Głupiec nawet niebu pogro
Głupiec nawet niebu pogrozi. Przysłowie buriackie
Głupiec nawet niebu pogrozi. Przysłowie buriackie
|
czesc!!pisze na tym forum bo wiem ze tu każdy odpisuje!!!nie tak jak na innych ze trzeba rok czekac!!!!!!moja sprawa to:
mam16 lat i gram w piłke nożną!!chcial bym troche sie wyrzeźbić!!nie mocno!bo najabrdziej zalezy mie na piłce!!nie mam dostępu do siłowni!!mam w domu dwa hantle 7kg i 5 kg!!mam też drążek!!najbardziej zależy mi na ramieniu i klatce!!!!!mam 171cm i 60 kg!!!!napiszcie mi jakis plan!!!!!prosze o pomoc!!!!!z góry dzieki!!!!!pozdrawiampare dziwnych pytań: 1. czy moge w 1 szklance mieszac multiwitamine + wapń ? 2. czy jesli cwiczyłem np w pon nogi to moge nast dnia biegac? 3. Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na magnez i wapń ? zalezy od czegos ?Witam, jak to jest gdy ktoś ma skaze białkową, moze przyjmować normalne ilości białka czy nie ?Witam MAm pytanie dlaczego thermal jest taki drogi tzn 130zł w np Olimp Thermo Speed kosztuje 50zł dlaczego cena jest jest prawie 3krotnie mniejsza??Sauna na cyklu kreatyny ? jak myślicie? myślę ze 1 raz w tygodniu 10 – 12 min nie zaszkodzi. Co o tym myślicie ?? |