Gospodarka nie jest pacje
Gospodarka nie jest pacjentem, którego można nieustannie operować. Ludwig Erhard
|
Witam!
Mam 22 lata 80 kg 175 wzrostu. Cwicze 9 miesiecy wszystko idzie ok tylko zero przyrostu masy w bicepsie. Sila w nim coraz wieksza jednak jak malo bylo cm tak nadal jest. Moj plan na niego byl ostatnio taki: Modlitewnik 12/10/10/8 Uginanie ramion naprzemian z hantlami 12/10/10/8 Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie z podproem o kolano 12/10/10./8 Uginanie sztangi stojac 12/10/10/8 Prosilbym o jakies sugestie co do jego zmianyejj co sądzicie o wersalce przecież to niemal indentico jak wyciskanie (tak mi sie zdaje), poprostu jak jest rozłożona to kładę się pod skrzydło i podnoszę, bardzo to efektywne bo jak miałem 11 lat to to robiłem regularnie (jeszcze nieświadomy byłem) i muły lekkie wyrosły, nie ma co co o tym sądzicie?Cześć, mam mały problem. 3 dni temu pierwszy raz od kilku miesięcy robiłem przenoszenie hantla zza głowy. Od razu dużym ciężarem. I od nastepnego dnia kiedy wstaje z łóżka, robie brzuszki itp. strasznie napieprza mnie w okolicy wyrostka. I teraz moje pytanie: czy to wyrostek czy poprostu naciągnąłem sobie jakiś mięsień w tej okolicy?? Czekam na odpowiedzi profesjonalistów  Witam ... Mam do Was jedno pytanie ... Nie wiecie może, gdzie na śląsku można zaopatrzyć się w KAZEINĘ? Za wszelkie informacje na ten temat serdeczne Wam dzięki ... Pozdrawiam ...Podzielcie się tym w jakim czasie ile masy udało się wam przybrać?Np w rok przybrałem tyle i tyle kg. |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Żywiec Komornik Lux perpetua Gry gry internetowe banery reklamowe