Goździk: Goździk jest rum
Goździk: Goździk jest rumieńcem na policzku wiosny. Serna Gomez De La
|
jaks ie kłade na ławke lekko minimalnie odczuwam bóle dolnego kręgoslupa .. , kiedys jakćwiczylem odczuwalem to czasem , ale ostatnio jak sie połozylem od razu odczulem nie tyle bół tylko obciązenie jakby ławka za wysoka byla ,ale jest naprwde niziutka.., rozgrzewam sie dobrz , mam nadzieje , że to nie oznacza ,że bede musial nie trenować..
TAK SAMO JEST JAK SIĘ KŁADĘ NA LÓZKO NA WZNAK ..Jak widzę większość z was ma problem żeby schudnąć a ja wręcz odwrotnie. Mam 176 i ważę 66kg!!!!!!!  Wiem że to fest mało ale trudno, tak już bywa. Na szczęście nie widać tego po mnie tak bardzo jak by się mogło wydawać. Trzymia sie dobrze i czasem nawet 88kg chłopa nie daje sobie ze mną rady na solówce... Fakt jednak faktem że potrzebuja dużo zgrubnąć i wieżę że mi pomożecie. Dwa tydnie temu skończyłem jeść kreatynę ale efekty marniutkie... rozeszło się chyba zaś po nogach a nie po rękach jak chciałem. Jednym słowem POMOCY!cze wszystkim
od pewnego czasu cwicze programem na mase...i widze calkiem dobre efekty na wadze. Zastanawiam się czy jest jakis sposób by poznać czy przybywa się tluszczem czy miesniami? pzdr  Jaką podłogę polecacie na siłkę? Z czego ją zrobić, żeby była w miarę tania i dobra. Na razie sam strop z betonu, ale już niedługo trzeba zacząć ją urządzać.Czy da sie wyrzeźbić ciało na siłowni w miedzy czasie chodzac na treningi sztuki walki?
Dlatego pytam bo zawsze jak widze ludzi chodzacych na siłownie i ćwiczacych jakieś style walki to oni nie mają wyrzeźbionej sylwetki tylko są "ubici" |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Hillar Małgorzata wiersze suknie ślubne katowice dzwonki telefoniczne Żywiec Komornik Linki sponsorowane