Hominem non odi, sed eius
Hominem non odi, sed eius vitia - nie człowieka nienawidzę, lecz jego błędów.
Hominem non odi, sed eius vitia - nie człowieka nienawidzę, lecz jego błędów.
|
od jakiegoś czasu mam bardzo częste skurcze, nie mam raczej niedoborów dodatkowo biore aspargin(magnez+potas), rozciągam się zawsze po terningu i naprawde nie mam pojęcia, czym jest to spowodowane. byłoby miło, jeśli macie jakieś rady co z tym zrobić, bo zaczyna mnie to już irytowaćMam 17 lat i ćicze juz ok 2 lat moim jedynym problemem jest to ze niemam mozliwosci trzymania diety gdyz aspektem uniemozliwiającym to sa rodzice i to niepodlega juz dalszej dyskusji te 2 lata cwiczylem na sucho ale pomyslelem teraz ze skoro niemoge zastosowac diety to moze jakies suplementy tylko jakie chciałbym przerobic pare kilo tłuszczu na mięśnie i niewiem jaka odżywka była by na to najlepsza a moze połączenie jakichś kumpel radził mi np tribusteron gdyż mając większego powera mógłbym szybciej przerobic tłuszcz na mięśnie co o tym sądzicie i jakie są wasze rady??? (dodam jeszcze ze waze 78 kg przy wzroście 176 cm) z góry dzięki i pozdrawiam2 dni temu chodzilem bez przerwy po mieście ok 3-4 godzin bez odpoczynku caly czas chodziłem, generalnie chodze bardzo mało i to był wyjatek. Gdy wróciłem do domu usiadłem i po 15 min wstałem i zaczęły mnie 1 raz w życiu boleć kolana... bolą mnie do dzisiaj.. do tego dziś pobiegałem 30 min, chciałem je rozruszać i pomogło.. ale na krótki okres czasu... jak usiadłem to znowu zaczęły mnie boleć. Czy to może być cos poważnego ? Dodam, że jak siedze to nic mnie nie boli , jedynie gdy uginam kolanaPozdrowienia dla wszystkich pakerów!!! Mam 174cm i 84kg i wydaje mi się że to troche za dużo jak na taki wzrost i coś staram się z tym robić, ale te ćwiczenia i kreatyna+HMB jakoś takoś dziwnie siadają mi na cycki. Co z tym robić, lub jakie ćwieczenia? Dajmosjak podawać albuminę ludzką 20%??? :? |