Człowiek rzadko myli się
Człowiek rzadko myli się dwa razy - na ogół trzy lub więcej. John Perry Barlow
Witam 
Poniedziałek: brzuch + bieganie Wtorek: klatka + plecy + nogi Środa: brzuch + bieganie Czwartek: barki + nogi Piatek: biceps + brzuch Sobota: triceps + przedramię + nogi Zależy mi na budowie masy (biceps, triceps, przedramię, barki, klata) a na spadku masy nogi, brzuch. Oczywiście trening na nogi i brzych są na małym obciążeniu z maksymalną ilością powtórzeń. Nie wiem jak zbić masę ud, mam 70 cm w udzie przy wzroscie 189 cm i wadze 110 kg i nawet przetrenowanie nic nie daje dalej rosną zamiast iść w rzeźbę. Boję się że nie nadąże z budową reszty, brak proporcji jest dla mnie problemem. Pozdrawiam.Cześć Powiedzcie mi czy cwicząc na silowni i stosując diete warto sięgac po THERMO FAT BURNER bo chcialbym się pozbyć tluszyku. Czy opłaca mi się to kupowac,czy lepiej kase wydac na coś innego. Dzieki z gory za odpowiedźChodzi mi o to czy warto wydawać na to kasę :-? Jak nie to co mam brać aby dosyć szybko zbudować BEZTŁUSZCZOWĄ masę mięśniową????biore kreatyne Olimp creapure monohydrat i zauwazylem ze wyszly mi chrostki na brzuchu, klacie w okolicy bicepsow. i co teraz . koncze juz cykl ( jakies 4 dni do konca ) i co sie stanie, chrostki same powinny zejsc czy moze mam zglosic sie do lekarza ?Tak się z ciekawości pytam jakie są kategorie wagowe w kulturystyce? |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław drzwi dewro katalog pokrycia dachowe Transport samochodowy Województwo dolnośląskie