Człowiek uciążliwy to ta
Człowiek uciążliwy to taki, który mówi, kiedy chce, abyś słuchał. Ambrose Bierce
Człowiek uciążliwy to taki, który mówi, kiedy chce, abyś słuchał. Ambrose Bierce
|
Witam Wszystkich
Cwicze 2 miesiace.Waze 85 kg biceps jak go zmecze prawa37 cm lewa 35,5.Na klatke biore gora 55kg 3 razy.Na bica na modlitewniku na serie 31 kg.Moj plan pon klatka brzuch wt plecy+przedramie czw barki brzuch pt biceps+triceps.Nog nie robie poniewaz jezdze na rowerze praktycznie codziennie. Moje pytanie czy mam wziasc krete zeby poprawic swoje wyniki? Prosil bym o rozpiske planu cwiczen tylko nie podawajcie mi jakis linkow(prosze). Co mam jesc przed treningiem i po zakonczeniu jego i ogolnie na codzien. Za wszelkie rozpiski dziekujeCzesc wam, kupilem sobie Isostra w proszku 400g,i pije go juz 4 dzien! Teraz ale zauwazylem,ze my sie tradzik pogarsza! Co mam najlepiej waszym zdaniem zrobic?CO JEST ZŁEGO W HMB ? Jeszcze niedawno mówiło sie że daje super efekty jak sie połączy z kreatyną i wogóle że to jest dobraw odżywka. A teraz każdy narzeka i mówi że to syf. To jak to jest z tym HMB ? Czemu nie kupować ? POZDROsiemka prosze o odpowidzi to pare pytanek'; - po co sie robi przerwy w cyklach kreatyna / np jak robie 6 tyg cyklu i po co musze robic ta przerwe zeby nast zrobic ... -czy jak sie bierze witaminy np z hiteca to mozna brac w nieskonczonosc czy trzeba robic jakies przerwy... czy moze trzeba zmienic na jakies inne... Orjentujecie się ile by kosztował taki tatułaż?? |