Człowiek, który coś znac
Człowiek, który coś znaczy, żyje w taki sposób, że jego życie jest poświęceniem dla jego idei. Oswald Spengler
kto wie ile jest w 1 bananie weglowodanow? albo czego tam jeszcze 
bo mam zamiar przynajmniej 1 lub 2 banany wsunac w kazdy dzien po silowni ale nie wiem czy bi sie to oplacalo pozdrawiam wszystkich   słuchajcie mam mały problem - jestem w miare dozeźbiony ale troche tłuchczu na brzuchu cigle siedzi co z tym zrobic?
kazde info dobrze widziane :roll:Siema, jestem tu nowy i mam małe pytanko co do mojego treningu. trenuje regularnie od 1,5 roku i ostatnio rozpisalem sobie trening( głownie masa i siła) gdzie kazda grupe oprocz nog i barkow cwiczyłbym 2 razy w tygodniu z przerwa 3 dni dla kazdej grupy. Po 4 cwiczenia na kazda ( glownie cwiczenia bazowe) po ok 4,5 serii 6-10 powtórzeń. Czy jezeli nie bede czuł przemęczenia to kontynuować trening, czy lepiej kazda grupe zrobic mocniej a raz w tygodniu ??Cześć mam do obojetnie kogos proźbe bo mam taki problem , że ćwicze już jakiś czas i denerwuje mnie to że tyje i mnie też że w mało w mięsień idzie a coraz wiecej tłuszczu mi sie robi tak mi się wydaje lekaż powiedział mi ze jestem endomorfikiem czy jakoWięc tak jak w temacie widnieje jestem całkowitym lamerem co do siłowni itd. chciałem się dowiedzieć co brać na początek (jakie odżywki), i jak ćwiczyć zebym wyglądał trochę lepiej, bo teraz jest tragicznie ;((( znaczy mało mięśni na mnie leży . Prosiłbym o konkretne rady, mam zamiar zacząć ćwiczyć w wakacje, nigdy wcześniej nie machałem ciężarkami... |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław projektowanie witryn www praca Nysa Egzotyczne wycieczki mieszkania poznań Kontrast reklama