DĄBKI - znajdzie
DĄBKI - znajdziecie państwo na naszej stonie bazę noclegową, atrakcje, galerię zdjęć. Oferta obejmuje pokoje gościnne, ośrodki wczasowe, pensjonaty nad morzem. Atrakcje: Dąbki, Dąbkowice, Bobolin, Darłowo. Galeria: plaża, Dąbki.
DĄBKI - znajdziecie państwo na naszej stonie bazę noclegową, atrakcje, galerię zdjęć. Oferta obejmuje pokoje gościnne, ośrodki wczasowe, pensjonaty nad morzem. Atrakcje: Dąbki, Dąbkowice, Bobolin, Darłowo. Galeria: plaża, Dąbki.
|
poradzcie mi jezeli teraz wezme na mase miesniowa kreatyne (olimp creapure powder) + BCAA z olimpu to po wakacjach tez mam powtorzyc ten cykl czy moze zaopatrzyc sie w jakies bialeczko czy cos innego
bo przez wakacje to duzo na silowni nie potrenuje (jak to wakacje -gdzies sie wyjedzie z gory dziekiMam 28 lat,zaczałem cwiczyc. :roll: Potrzebuje nabrać masy.Kupiłem Gainera i chce zakupic Kreatyne.Czy są jakies przeciwwskazania.Dziękuwa. Z góry dzięki :!: :!: :!: :!: :-?Czesc mam 17 lat 165cm i waze 65kg w bicepsie mam 33.5cm w klacie 98cm cwiczylem na silowni majac 15 lat przez pol roku.Teraz postanowilem zaczac jeszcze raz .Aktualnie cwicze od miesiaca i biore kreatyne od jakis 13 dni.Moglibyscie mi ulozyc trening np. poniedzialek:klatka i barki Sroda:biceps triceps Piatek:brzuch i grzbiet Napiszcie konkretnie cwiczenia jakie mam wykonywac Zgory dziekuje Po ktorym z tych dwoch treningow widac rezultaty:klata jest wieksza,super uformowana.Czym sie one roznia?.i jakie sa cwiczenia klaty na mase a jakie na rzezbe? prosze o odpowiedz dzieki |