Szklarska Poręba
Szklarska Poręba - informator turystyczny i baza noclegowa: hotele, pensjonaty, ośrodki wczasowe, galeria zdjęć, kalendarium imprez. Szklarska Poreba - atrakcyjne ferie i wakacje
Szklarska Poręba - informator turystyczny i baza noclegowa: hotele, pensjonaty, ośrodki wczasowe, galeria zdjęć, kalendarium imprez. Szklarska Poreba - atrakcyjne ferie i wakacje
|
Yo mam pytanko odnosnie alkoholu ktory najabrdziej jakby szkodzi naszej formie uzyskiwanej na silowni Proszę o ocenę mojego programu na siłę (domator). Chodzi mi głównie o siłę rąk. Ćwiczę od wtorku do soboty następująco: 1 seria 12x 10x 8x 6x 6x 6x (początkuję nie śmiac się) 2 seria 12x 10x 8x 6x 6x ile wlezie x Tych powtórzeń robię stopniowo coraz więcej Jak ten program zmodyfikować by był bardziej efektywny? Nie wchodzą grę żadne urządzenia, tylko pompki na podłodze.Witam wszystkich. Mam pytanie..chodzi o mleko. Uwielbiam ten plyn..i zastanawialem sie czy przypadkiem nie koliduje to z treningiem na silowni..Boje sie o przyrost nadmiernej masy (ew tluszczu) - od 3 miesiecy trenuje tylko dla rzezby. Mleko pije w ilosci 2 do 3 L dziennie. Wody jakas szklake. Prosze o rade czy mleko bardziej szkodzi niz pomaga?Co myslicie o Pro Swing i o tych wszystkich przyrzadach do cwiczen z reklam. Sa naprawde jakies efekty po nich. Oplaca sie to kupawac?Małe pytanko Dzieki wam z gory |