Deficyt: To co się ma, ma
Deficyt: To co się ma, mając mniej niż gdyby nie miało się nic. Talleyrand Charles Maurice De
 witam
Mam pytanie...codziennie ćwiczę po godzinie lub dłużej m.in. robie półbrzuszki (bo słyszałam, że dają lepsze efekty niz brzuszki) i się rościągam (bo chcę zrobić sznurek i szpagat)...ale teraz tak...ćwiczę już z miesiąc czasu i widzę postępy jeśli chodzi o szpagat itd...ale nie widzę większych efektów na moim brzuchu  ...jak mam ćwiczyć żeby jedne ćwiczenia współgrały z drugimi, można je było wykonywać codziennie i mój brzuch zaczął wyglądać jakoś (dodam tylko ze brzuch mam płaski ale mięsnie słabo widoczne :sad: )....
to jak mam działać  ?? :-?witam wszystkich ,mam pytanie...cwicze od ponad roku i wlasnie postanowilem zrobic sobie chociaz tygodniowa przerwe.aby odpoczac troche od treningow na ktore chodzilem trzy, cztery razy w tygodniu.jakie korzysci, a jakie straty przyniesie mi ta przerwa ? czy beda spadki czy tez moze przyrosty ?
pozdrawiammam pytanko co oznacza push/pull + legs bo zabardzo niewiem  Powiedzcie czy jak mam 17 lat i 164 cm.To czy jeszcze urosne??Wiem ze to od genów zależy.Mój tata jest wyższy ode mnie.Czy ja jezcze urosne.
JUż od miesiąca chodze na siłownie nie obciążam kręgosłupa.Czy i tak chamuje swój wzrost poprzez rozrost masy mięścniowej?? Prosze o jakąś specjalistyczną porade bo dla mnie to naprawde bardzo ważneTaki system pracy to rzeczywiście utrudnienie, ale można sobie również z tym radzić. Wiele pracujących osób zabiera posiłki ze sobą do pracy w pojemnikach pastykowych. |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław recykling pojazdów obudowa oryginalna do se k750i pozycjonowanie abonament medyczny podłogi drewniane