Dobroć, która nakłada sob
Dobroć, która nakłada sobie granice, nie zasługuje na miano dobroci. Marie von Ebner-Eschenbach
Dobroć, która nakłada sobie granice, nie zasługuje na miano dobroci. Marie von Ebner-Eschenbach
|
Znacie może jakies cwiczenia rozciagające prowadzące do wykonania szpagatu????Witam biore krete i gainera, po 2 tygodniach przybralem 2 kg, ale dopiero od 2 dni nagle wzrosla mi sila, cwicze tez dopiero 2 tydzien, instruktorka na silowni jakos dziwnie na m nie patrzyla bo przyrost sily mam dosc wysoki cwiczylem na obciazeniach 15-20 kg a teraz cwicze na 35-40 kg, czy to mozliwe ze nagle mam taki przyrost sily, instruktorka podeszla do mnie i zapytala co biore i powiedziala zebym przestal to brac bo to niedobry pomysl ? To jak to jest przeciez to nie sterydy tylko odzywki, na koniec zorbila mi lekki obciach bo nasza grupa jest raczej ludzi nowo cwiczacych i wszyscy sie mecza ja nie ona przy nich powiedziala zebym sie zastanowil sie czy chce dalej brac, :-) ludzie cwiczacy widza ze nagle mam przyrost sily i spojrzeli na mnie jak na sterydziarza. Czy odzwyki sa nie zdrowe ? od wczoraj biore tez b12jestem morsem od tego roku zaczolem sie kapac z znajomymi z silowni.ogolnie fajnie sie po kapieli czuje taki jakis ubity troche mniej mi stawy dokuczaja
moze ktos kto si e kapie od lat wypowie sie na ten temat?Witam ... nie wiedziałem gdzie ten temat umieścić więc umieszczam go tutaj ... moje pytanie czy ma ktos jakąś fajną stronę z Atlasem ćwiczeń ?! jak ktoś ma jakiś fajny link piszcie pozdr.Mam pewien problem od nie dawna ćwiczę i mam 18 lat nie mogę nabrać na masie mam 1,90 m wzrostu i warze ok. 70 kg, tera kupuje KREATYNA + Dextroza i to tego chciałem jakiś budulec ale nie wiem co ? co mi możecie poradzić, mysle nad Bialkem Serwatkowym lub nad Mass XXL a moze jakis gainer ? za odp z gory thx i jesli sie ***nolem gdzie w nazwie to sorki |