Dowcipem nie należy celow
Dowcipem nie należy celować tylko trafiać. Steinhaus Hugon
chodzi mi głównie o ilości w (g) wiele osób mówi żeby nie stosować się do przyjmowanie 3-4 razy dziennie po 50g podobno po treningu dobrze jest wziąć 100g tego specyfiku czy może mnie ktoś w tym upewnić i jak to się ma do kolejnego posiłku który spożywam 30 min po treningu czyli makaronu (100g) czy stosowanie gainera z rana to dobre rozwiązanie ? czy lepiej spożyć go ok południa 11,12 kiedy posiłki nie są tak obfite jak z rana przed i po treningu. z góry dzieki za odp.  aha napisze mi ktoś pewnie żeby skorygować to do diety jest to zrozumiałe lecz chodzi mi o taki standard obecnie waże 70kg(po chorobie i pobycie w szpitalu przed ważyłem 76,77kg) wzrost 177cmJestem ciekaw czy ktos ma odwage z was sie przyznac ze bierze sterydy lub kiedys brał  :-?
Prosze o odpowiedz na pytania: - wplyw pracy w nocy, a co za tym idzie snu w dzien na organizm - jak ulozyc diete (ilosc posilkow, co jesc) aby przyspieszyc spalanie zbednych ilosci tluszczu w organizmie - jak ulozyc plan treningowy aby nie przetrenowac organizmu, nie tracic miesni a spalac tluszcz i jednoczesnie miec czas na wypoczynek po nocnej fizycznej pracy Dodam, ze praca to 8 godzin non stop na nogach. Za konkretne rady thanks!Mam pytanie czy normalne jest to że mój obwód uda wynosi tylko 53 cm??? Mam 20 latWitam mam pytanie. Na jakie mięsnie powinno sie zwrócić szczególną uwage jeżeli ma sie na celu poprawienie osiągów w pływaniu i jakie ćwiczenia wykonywac???? |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Prezent dla teścia GRY ONLINE sklep muzyczny Długopisy reklamowe