Bóg, którego można dotkn
Bóg, którego można dotknąć, nie jest już bogiem. Antoine de Saint-Exupery (1900-1944)
|
Hej obecnie biorę kreatynke+tauryne+glukozamine i dzisiaj dostałem antybiotyk na gardełko, chyba to wszystko razem nie powinno sobie przeszkadzać co ??http://www.allegro.pl/item243067365__mega_...t_2_sztuki.html http://www.allegro.pl/item243067357_firmow..._5_lat_gw_.html witam , mam pytanko , opłaca sie to kupic??  witam
Mam pytanie...codziennie ćwiczę po godzinie lub dłużej m.in. robie półbrzuszki (bo słyszałam, że dają lepsze efekty niz brzuszki) i się rościągam (bo chcę zrobić sznurek i szpagat)...ale teraz tak...ćwiczę już z miesiąc czasu i widzę postępy jeśli chodzi o szpagat itd...ale nie widzę większych efektów na moim brzuchu  ...jak mam ćwiczyć żeby jedne ćwiczenia współgrały z drugimi, można je było wykonywać codziennie i mój brzuch zaczął wyglądać jakoś (dodam tylko ze brzuch mam płaski ale mięsnie słabo widoczne :sad: )....
to jak mam działać  ?? :-?nie jestem jakoś szczególnie otyła ale poprostu chce schudnąć niewiele tak 5-7kg słyszałam o L-karnitynie czy mógł by się ktoś wypowiedzieć na temat "spalaczy tuszczu" i przy okazji którą firme byście polecili a może istnieje coś naprawde dobrego o czym jeszcze nie słyszałam ??Witam
to mój pierwszy temat i myśle że nie ostatni 
1. 24lata, 178cm, 76kg 2. nie ćwiczyłem (kiedyś boks, wiec mam silniejsze barki i łydki) 3. nie moge przeciążać kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, ale musze koniecznie wzmocnić 4. mam sporo czasu na ćwiczenie
pytania: 1. co powienienem ćwiczyć? jakiś plan do tego ułożyć, czy co? 2. czy dieta jest koniecznością? czy powienienem mieć diete 3. odżywki... ważne? 4. jak powienienem ćwiczyć i ile? 5. jak wzmocnić kręgosłup lędźwiowy i szyję myśle że na początku trzeba trening ogólny, a potem konkrety; musze w pierwszej kolejności popracować nad brzuchem, ale mam problem z kręgosłupem wiec dałem ten temat
za pomoc z góry serdecznie dziękuję |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław praca oferty przeglądaj filmy Damskie torebki Województwo opolskie Forum Kobiet