Brak wyobraźni predystyn
Brak wyobraźni predystynuje do zbrodni. Agatha Christie
|
Jak spalić tłuszczyk nad biodrami z tyłu. Chodzi mi o ćwiczenia bo aeroby nie wchodzą gre.( mam za malo odpornośc i po kzadym biegu bylabym przeziębiona).
Czy brzuszki skośne pomogą spalić tluszczyk z tyłu??? Jakie ćwiczenia?????Mam problem. Ćwicze już pół roku, a moje barki są wciąż małe. Jak znacie jakieś dobre ćwiczenia na zwiększenie barków to piszcie. Wszystkie sugestie są mile widziane  Mam dziwny problem z klatka , a mianowicie kiedys jak juz w jakims poscie pisalem mialem dziwny spadek (cwiczylem a spadlem na klatke z 17kg) napewno nie bylo to spowodowane odzywianiem bo jadlem normalnie ... a niedawno bylem zadowolony z klatki bo ja ladnie wypchalo ale teraz znow cwicze i tym razem nie spada mi sila tylko klatka jakby robila sie mniejsza?? nie mam pojecia wszystko inne rosnie elegancko a klatka heh załamka ... dieta tu nie wchodzi w gre bo to nie o nia chodzi ... nie wiem moze trening zly teraz cwicze klatke 2 razy w tygodniu raz w poniedzialek poziomo (wyciskanie sztangi 4serie,wyciskanie hantli 2 serie,rozpietki 2 serie , i przenoszenie hantla za glowe 1 seria) no i w czwartek i to jest skoks (wyciskanie sztangi z 4-5 seri , wyciskanie hantlami 3 serie , rozpietki 2 serie) i na tym koniec klaty. mysle ze mi jakos poradzicie co z tym zrobic bo ja juz nie wiem ... probowalem na rozne sposoby i non stop cos z nia jest nie tak :/zalamkamam ogromną prośbe... znacie moze jakieś dobre ćwiczenia które mogłby byc dobre przed rozpoczęciem sezonu. chodzi mi o ćwiczenia na wytrzymałość mięsniową(tak si eto chyb anazywa) pozdrawiamMam prośbe podjacie mi linki stron albo adresy gdzie w okolicach katowic można kupić jakieś fajne koszulki czy bluzy o temtyce kulturystycznej chyba wiecie o co mi mniejwięcej chodzi?? |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław części samochodowe kater Województwo śląskie teksty katalog stron