Cały ten tylko mój, moimi oczami widziany i sercem przeżywany świat - to wspaniałe piękno, które stworzyło się samo? Czy Bóg je stworzył? Czy wymyślił człowiek? Czy szatan, żeby omamić, zauroczyć, rozkochać a potem zabrać, zgasić, kazać opuścić? Ktokolwiek - kocham. s. 134 Zofia Kucówna - Zatrzymać czas
sorki mam 178Niedawno moja matka kupila uzywane Gazelle freestyle i nie dostalismy zadnej ksiazeczki z cwiczeniami ani zadnych tego typu dodatkow. Ma ktos moze jakies materialy i porady co do cwiczen? W jaki sposob rozwinac na tym miesnie brzucha i inne partie. Mile widziane tez jakeis linki itp, a niemile widziane odpowiedzi w stylu "mogles kupic cos lepszego" albo "nie ufam takim urzadzeniom" czyli ogolnie prosilbym o odpowiedzi osob bedacych w temacie  Witam!!
Jakie białko jest najlepsze w stosunku jakości do ceny?? Chce dodac białko do Mass XXl i do kreatyny. Które białko będzie najlepsze??siemka jestem nowy i chcialbym zaczerpnac informacji.Mam 178 cm wzrostu i waze 72 kg.Cwicze dopiero trzeci miesiac (3 razy w tygodniu).Problem moj polega na tym ze mam slaby przyrost sily.Po przeczytaniu wszystkich postow nie znalazlem odpowiedzi.Ale do rzeczy na klate robie 4 serie po 6 powtorzen najpierw 20 kg az do 50 .I tej magicznej granicy nie moge przekroczyc.50 kg robie 2 serie po 6 powtorzen.A60 kg nie moge wycis ani razu.co wy na to?Moj plan cwiczen to:pn-barki+triceps , sr-nogi+plecy , pt-klata+biceps.Prosze o porady.Z gory dzieki.jak w temacie Bez *,,się'' w temacie  |