Chciałbym iść do raju ze
Chciałbym iść do raju ze względu na klimat, ale piekło musi być o wiele przyjemniejsze ze względu na towarzystwo. T. Bernard
Mam brata, który ma 19 lat i ma zapadnięty mostek ("szewska klata"), czy w tym wypadku może ćwiczyć ze sztangą, jakie ćwiczenia byłyby najodpowiedniejsze a jakich ma unikać?Biore katyne i hmb i mam pytanie czy nie przeszkadza jak pije sie duzo mleka czy wtedy kratyna nie dziala słabiej ?  :roll:Witam.
Wlasnie zaczynam cwiczyc. Mam 15lat, 50 kg, 170 cm. Cwicze od tygodnia i nurtuje mnie jedno pytanie. Czy jak bede cwiczyl w tak mlodym wieku i do tego w okresie dojzewania i intensywnego wzrostu, to moze spowodowac to, ze bede(duzo) nizszy niz "zaplanowala" to natura ?  Nie robie cwiczen takich, ktore by mnie "wbijaly" w ziemie tzn. podnoszenie sztangi nad glowa na stojaco itp. aha i wlasnie mam zamiar zaczac brac kreatyne.
Prosze o odpowiedz  z gory wielkie dzieki
pozdro..Slyszalem o kilku sposobach na wzrost: rozciagac sie przynajmiej 30 min na dzien na drazku, brac witamine B12 i wapn, spac przynajmiej 8-9 godzin na dobe. To napewno nie przeszkadza w rosnieciu ale chcialbym sie dowiedziec jak bardzo pomaga. Jesli ktos zna jeszcze jakies sposoby to niech napisze-dzieki.Wita mam 1,82cm wzrostu i 88kg wagi na silke chodze 3 razy w tygodniu i choc powinno mi to wystarczyc to mam brzuch ktorego nie moge sie pozbyc czy ktos mogly by mi powiedziec ktory na tej stronie reductor tluszczu jest najlepszy bo zalezy mi na czasie przedzial cenowy do 70 zeta czy /Olimp Thermo Speed Extreme MegaCaps/ jest dobry bo juz nie daje rady pol roku cwiczen i nic moze sami cos zaproponujecie z gory dzieki. |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław agregaty dwufazowe Darmowy katalog Województwo lubelskie samochód do ślubu przeglądaj filmy