Chętnie się dzielę winą
Chętnie się dzielę winą - z ładną dziewczyną. Jan Sztaudynger
|
Kupiłam w supermarkecie Gryf,zwykły prosty do cwiczenia. I od razu na miejscu dwa 10 kilowe ciezary,w domu sie okaza ze gryf nie pasuje do zadnych cięzarow, jest po prostu odrobinke za gruby, gryf nie jest gwintowany, ma zapiecie z kluczykiem a nie nakrętki, nie wiem co robic, wymienic nie chcą a kosztowal mnie 100zł. Mozna to jakos nagwintowac czy jakos spiłowac co mam robic ? Zadne ciezary na niego nie wchodza....Witam wszystkich.
Mam pytanie..chodzi o mleko. Uwielbiam ten plyn..i zastanawialem sie czy przypadkiem nie koliduje to z treningiem na silowni..Boje sie o przyrost nadmiernej masy (ew tluszczu) - od 3 miesiecy trenuje tylko dla rzezby. Mleko pije w ilosci 2 do 3 L dziennie. Wody jakas szklake. Prosze o rade czy mleko bardziej szkodzi niz pomaga?Witam. Jako że jestem nowy na samym początku chcialem się przywitać. Mam taki nastepujący problem,mam 18 latek 186cm wrostu i niestety troszkę za dużo waże bo 89kg  Możecie mi podać jak się pozbyć tłuszyku i nabierac czystej masy mięśniowej ??
Otuż od początku grudnia zapisuje się na siłownie. Narazie ćwicze sobie w domciu sztangielkami 5kg.Ograniczam tluse potrawy i wogule chcę wyelimnowć tluszcz,pije dużo wody niegazowanej, i wspomagam zbijanie masy GTF Olimpu i Chromem organicznym z Naturell.Możecie mi doradzić jakie odżywki i tym podobne mam kupić ćwicząc na siłowni(chce dokonać zakupu w najbliższych dniach zeby kasy nie wydac na byle co) zeby zamienic tlusz w mięśnie.Czy waszym zdaniem bedzie madry zakup l-karnityny forte plus z Olimpu ?? Co jeszcze dokupić ?? Bardzo prosze o poradę. Ps.Obecnie w łapie mam 33cm ;(Znacie może jakies cwiczenia rozciagające prowadzące do wykonania szpagatu????Witam nie dlugo mam 18 - nastke  z moim 2 kolegami mamy urodziny dzien po dniu ... chcemy zrobic jakas fajna impreze ... wynajac sale .... itd. tylko pytanie ... co wg was powinno znalesc sie na stolach bylismy juz roznych 18-nastkach ... i musze powiedziec ze to cale wykfintne zarcie poszlo poprostu do kosza .... xDwiec pytanie czy oplaca robic cos cieplego do jedzenia jak i tak tego nikt nie je xD ogolnie kazdy siada na chwile do stolu zje cos slodkiego nachleje sie i wszyscy zaczynaja sie bawic ... tanczyc i dalej pic dlatego co proponujecie ... ogolnie potrawy tylko na zimno .... impreza zapowada sie na jakies 50 osob mysle ze 10 krat piwa chyba starczy .... wy juz pewnie mieliscie swoje 18-nastki i pewnie byliscie na roznych .... wiec jak wy byscie to ocenili i polozyli na stol xd pzdr. |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław przeglądaj filmy teksty piosenek a 54 nissan wakacje poker