Chleb zachowany w komorz
Chleb zachowany w komorze na jutro ma większe znaczenie, gdy dziś uratuje głodnego od śmierci. Stefan kard. Wyszyński (1901 - 1981)
Chleb zachowany w komorze na jutro ma większe znaczenie, gdy dziś uratuje głodnego od śmierci. Stefan kard. Wyszyński (1901 - 1981)
|
Muszę przyznać ze w treningach nie stosowałem przysiadu... :/
Nogi ćwiczyłem na maszynach. No i teraz chcąc poprawić ich wyglad (trochę te nózki kuleją) postanowaiłem wreszcie wziąśc się za to podstawowe ćwicznie... No i po niezłej rozgrzewce, podszedłem do sównicy i jadąc samym gryfem zacząłem moją przygodę z przysiadem... ale niestety cos jest chyba nie tak. Tracę równowage w półowe ruchu, pozatym jakoś paskudnie sztywno mi to wychodzi... i generalnie po dwuch seriach sobię odpuściłem i dokończyłem na maszynie. Macie jakies propozycje co mogłbym zrobić zeby poprawić technike. W jakimś temacie czytałem o podkładaniu czegoś pod pięty, mozę by to coś pomogło bo nogfi seme chciały stawac na palcach... A może odpuścic sobię sównice i jechać z normalną sztagą (choć troche obawiam sie ze kiepsko by się to dla mnie skończyło) Wiem ze pytanie trochę nie rzeczowe, ale mioze macie jakiś pomysł?Witam wszystkich!!! mam do was kilka pytan, chcialbym schudnac wiem ze do tego jest potrzebna dobra dieta!!! ale niewiem czego mam duzo jesc a czego malo jesc prosze was o pomoc i jeszcze jedno pytanie czy l-karnityna wywoluje efek jojo????z gory wielkie dzieki!!!Czy stosujac ECA mozna zastapic kawę cukierkami KOPIKO?? Ile jeden cuks ma kofeiny??Witajcie wlasnie zaczynam prace nad swa muskulatura jednakze ok 8 lat temu mialem powazny wypadek komunikacyjny (powycinali mi troszke z brzuch i okolic) . Waze 100kg mam 195 cm wzrostu moje pytanie jest nastepujace jak cwiczyc zeby nie zrobic sobie sobie krzywdy i widziec jakies efekty . Narazie bawie sie cwiczeniami w rozciaganie, pompki, brzuszki ,w silowni gdzie mam zaczat powazniejsze cwiczenia niema trenera wiec zwracam sie o pomoc na forum dzieki pozdrawiamMój problem wygłada tak wsztrymuje powietrze żeby sobie troszke ponapinać i zdaża mi sie w takich momentach żę zaczyna mi się kręcić w głowie to jest normalne? |