Ci, co łatwo zapominają,
Ci, co łatwo zapominają, lżej zdają egzamin życiowy. Stanisław Jerzy Lec
Ci, co łatwo zapominają, lżej zdają egzamin życiowy. Stanisław Jerzy Lec
|
Witam. Chciałbym się zapytać czy tym gryfem łamanym można ćwiczyć zarówo triceps jak i biceps. CODE http://www.marionex.sote.pl/photo/375.jpg Czy może lepszy byłby taki CODE http://allegro.pl/item219645951_gryf_mocno_lamany_120cm_gwintowany_br09%5D_zaciski.html Chodzi mi o to czy odległości między dłońmi będą właściwe. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiamod ok. 4 miesiecy mam naprwde ciezki trening, od tygodnia mam nowe cwiczenia z martwym ciagiem i wiosłowaniem sztanga wlacznie i i musze zaczac korzystac z pasa kulturystycznego (nie jest to moje jakies widzimisie tylko realna potrzeba); sek w tym, ze zupelnie nie wiem jaki pas kupic - nylonowy czy skorzany i czym sie kirowac podczas oceny jakosci i przydatnosci?do tego oprocz wymienionych cwiczen - do ktorych cwiczen powinnam go wykorzystywac i jak go zapiac zeby bylo ok i zeby przedewszystkim spelnial swoja funkcje? tylko sie nie smiejcie, bo jeszcze nigdy czegos takiego nie uzywalam, a nie chce sobie zrobic krzywdy i wywalic kaski w bloto dodam, ze to pas dla dziewczyny (70cm w talii (na razie, z czasem ma byc mniej)) jakie cwiczonka aerobowe sa dobre dla kogos z niskim cisnieniem i slabym tętnem( niestety nie wiem dokładnie jakie, ale zawsze piguła mierzy mi ze 3 razy bo mysli ze sie pomyliła)? Nie moge zabardzo biegac, bo sie szybko męcze i kułje mnie w klatce, a na dekolcie robią mi sie czerwone plamy. Nie wydaje mi sie ze by to tylko objaw slabej kondycji ( jesem początkująca) bo po takim czyms nie czuje sie zbyt dobrze. Więc dlatego mysle ze to raczej cos z krązeniem , a jak sie też domyslam bieganie nie jest odpowiednie na moje tętno.Witam Mam mały problem związany z HMB - zastanawiam sie nad jego kupnem ... Ćwicze od 3 lat w "siłowni" zaimprowizowanej w piwnicy i ostatnio zaczołem zastanawiać się nad odżywkami . Treningi mam 3 razy w tygodniu po 2 godziny - w sklepie z odżywkami koles powiedział że średnie opakowanie HMb wystarcza na jakiś miesiąc - 100 kapsułek . Ze względu na kase wystarczy mi tylko na jedno opakowanie - i teraz pytanie czy to sie wogóle opłaca?? czy po tym jednym miesiącu zobacze zadowalające rezultaty-czy to poprostu sie opłaci czy leppiej będzie tą kase włożyc w sprzęt ewentualnie inne odżywki . Z góry dziekuje za odpowiedź PozdrawiamJakie sa najlepsze cwiczenia na srodkową czesc klatki ? Bo mam problem bo mam duza "kreske" na srodku |