Ciało ma duszy po same u
Ciało ma duszy po same uszy. Jan Sztaudynger
|
Witam , mowa o czyms takim jak
TRYPTOFAN GLICYNA ORNITYNA ARGININA LEUCYNA LIZYNA niestety niedostępne w polsce jako czyste , ale dla chcącego ... wiec pytanie do kogos kto wie co pobudzaja te aminokwasy pytanie brzmi : czy ktos moze rospisac cykl oczywiscie w zalenosci od wieku wagi wzrostu itp etc. Za odpowiedz bede niesamowicie wdzięczny , mam nadzieje ze jest tu kilka osób które rozwiną (moze jakiś żywieniowiec)ten temat maksymalnie. Z góry dzieki. pozdro.mozecie polecic jakąs siłownie w łodzi ja teraz chodze do klubu społem i nie jestem zadowolony chciałbym zmienic na jakąs profesionalną siłownie jesli mozecie napiszcie mi adres albo ich stronke z góry dziekijakbym doszedł do 45 w ramieniu i 120 w klatce to by było świetnie, ale czy na sucho to jest w ogóle możliwe ćwicząc 4 razy na tydz. po 1.15 godz., trochę ciężko mi wsunąć 200g białka dziennie powiedzmy z mięs czy nabiału, teraz mam 38 i w cztery miechy byłem w stanie wyrobić 4 cm, no ale jakie mam szanse na spełnienie "marzeń"?Zapewne to zdjecie pod nickiem to ty  zatem moglbys przyblizyc mi swoj trening na ramamiona chodzi mi tutaj glownie o to ile razy w tygodniu robisz ramie, czy laczysz biceps z tricepsem, ile w sumie serii na biceps a ile na triceps. Szczegolnie interesuje mnie triceps, gdzyz mam problemy z jego wygladem tzn sila jest wszystko pieknie a jednak jest malo widoczny. Wiem ze troche duzo tych pytan mi sie nazbieralo ale dzieki za pomoc Siema !!!
Co mam zrobić trenuje 7 miechów, ostatnio ładnie nabieram mase (narazie 70kg przy 183cm w stosunku do 53kg przy 181cm pół roku temu) widać efekty klata,plecy,brzuch i nogi owszem poprawiły ale w łapie tylko 1cm :sad: ( z 30cd do 31cm żałosne) Trening mam dość dobrze ułożony jak robie cwiczena na rence to naprawde staram się to robić dokładnie i na maxa swojch możliwości. Nie wiem co mam robić ułożyć całkiem nowy trening według porad zawartych na tym forum czy może to jest jakaś wada genetyczna , nie czaje tego.
Nara! Jak możecie to pomużcie. |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Wyszukiwarka MP3 branze Bielizna damska Apartamenty Kraków szyby