Cieszy się jak nagi w po
Cieszy się jak nagi w pokrzywach.
|
Pozwole sobie zacytować stare kulturystyczne powiedzenie ( w ramach ciekawostki): ,,Nie biegnij, kiedy możesz iść. Nie chodź, kiedy możesz stać. Nie stój, kiedy możesz siedzieć. Nie sieć, kiedy możesz leżeć, a kiedy leżysz to najlepiej śpij.''
To wpełni oddaje wartośc odpoczynku i regeneracji na rozwój mięśni  Siema! Gdzies od 4 miesiecy nic nie rosne..ani w masie ani w sile.. Diete trzymam,trening regularny.. Kombinowalem z dieta,treningiem i nic... Kupilem kreatyne..8 dzien suplementacji.. Dieta jest,duzo wody pije takze.. Jak narazie zero efektów.. Czytalem to wszedzie pisza ze na kreatynie efekty juz widac po kilku dniach.. znaczny przyrost sily i miesnie staja sie bardziej napompowane(wieksze).. u mnie nic z tych rzeczy.. Zastanawiam sie czy jakas przerwa w treningach by nie pomogla.Nie stosuje przerw a wiem ze co 4-6tyg powinna byc jakas przerwa.. Nigdy nie robilem przerwy,bo mi szkoda czasu bylo..  Część Wszystkim i każdemu z osobna jestem tu Nowy i odrazu zadam pytanie:
Jakiej odrzywki używać aby nabrać masy, nie należę do DUŻYCH ludzi i mam problem żeby nabrać masę więc chciałbym sięgnąć po jakąś odrzywkę która by mi w tym pomogła. W związku z trybem życia który prowadzę (dom, samochód, praca, dom) i niezawsze mam czas na trening więc weźcie to pod uwagę że powinna to być odrzywka która zapewni dobre rezultaty przy minimalnym nakładzie pracy Ciekawe czy wogóle coś takiego istnieje Bardzo bym prosił o konkretne odrzywki (najlepiej z cenami i gdzie w wawie można je dostać) Z GÓRY DZIĘKUJE ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI I MAM NADZIEJE ŻE ZNAJDE COŚ DLA SIEBIE pOZDRAWIAMkupilem creapure 300g olimp 150g d-riboza glutamine treca hmb liqd treca, moj problem to w jaki spob to brac ?? pisze ze creatyne 5 rano 5 po treningu , d-riboze 4,5 przed treningiem i po glutamine rano po treningu i przed snem .Mam brac to tak jak pisze czy moze zastosowac laczenia krea z ryboza przed treni. i po? a i jeszcze jedno czy glukoza z tymi dwoma skladnikami moze byc stosowana w jednej porcji?? potrzebuje naprawde fachowej opini.Problem mam nastepujacy, łatwo wpadam w furie. Np: ostatnio jaechałem z matula autkiem i koles wymusił pierwszenstwo :evil: no to ja (biała goraczka!) wyprzedzam goscia reczny przed nosem w poprzek drogi lece do niego z łapami...Matka płacze ,lamentuje... no i ma racje bo zachowuje sie jak idiota.Ale wtedy nad soba nie panuje.Zdarzaja mi sie takie akcje... Nie brałem nigdy sterydów ani narko itd. Znacie cos dobrago na poprawe "samokontroli". :sad: |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik obraczka Smart Books www.fashion.jgora.pl medycyna estetyczna warszawa tłumaczenia