Ciężka praca i brak rozr
Ciężka praca i brak rozrywek sprawiają, że będziesz cholernym nudziarzem, a twoja żona bogatą wdową. Edward Evan Evans-Pritchard (1902-1973)
|
ile sie regeneruje brzuch????????????Mam problem. Zastanawiam się jaki wpływ na rozwuj muskulatury ma sex?-Bo coś mi mięśnie nie chcą rosnąć.Witam trenuje od kilku lat biegi średnie, moim koronnym dystansem jest 3000m, w tamtym roku uzyskałem wynik 9,06,24 na tym dystansie, chciałbym poprawić swoją wydolność i wyniki, mam dość mały zasób wiedzy na temat odżywiania. Dla ułatwienia może podam jeszcze swoje parametry: wzrost 173cm waga 54-55kg łydka 33cm udo 48cm Do tej pory w poprzednim sezonie bralem glownie wglowodany Carbo. Przygotowania do sezonu 2007 zaczalem z nastepujacymi suplementami: Koenzym Natural Q 10 (zostało jescze kolo 20tabs) Carbo Olimp 4kg (pozostało kolo 3kg) Bodymax żeń szeniem (poostała reszta) Oczywiscie trenuje 6-7x w tygodniu, teraz zbliża się obóz, gdzie będe wykonywał bardzo ciężką pracę 2, a nawet czasem 3 x dziennie trening, jakie dokupić suplementy, aby poprawić swoje rezultaty? Co mi pomoże, i jak to dawkować? Teraz jest taki okres, że dużo robi się kilometrów więc biega się dużo, a nie o dużej częstotliwości (tak do polowy lutego) Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc, z góry będe bardzo wdzieczny  Witam wszystkich
Pytanko... kiedy wg. waszej opinii powinno się ćwiczyć mięśnie brzucha na początku trenningu czy raczej pod koniec?? pozdro Błażej  Mam ogromny Problem chciała bym schudnąć waże 65 przy wzroście 163cm. prosz wymyslcie jakies dobre ćiczenia na nogi (całe)
próbowałam już dużo diet ale nic nie pomagało PROSZE POMÓŻCIE!!!!!!!!!! ;( :sad: bardzo mi zależy na tym  Prosze  zakochałam sie ostatnio w chłopaku i chciała bym to dla NIEGO zrobić  [color=black][/color] |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Serwis wózków widłowych Subwoofery samochodowe pozycjonowanie giętarki Drukarki